2018年春節(jié)寒假就要開(kāi)始啦，在小朋友們愉快享受假期的同時(shí)，家長(zhǎng)朋友們對(duì)孩子的健康防護(hù)可不能“放假”。目前北京市流感活動(dòng)強(qiáng)度上升幅度已呈現(xiàn)減緩態(tài)勢(shì)，但仍處于季節(jié)性流感等呼吸道傳染病的高發(fā)期。寒假期間天氣干冷，孩子與外界接觸機(jī)會(huì)更多，因此北京市疾控中心提醒各位家長(zhǎng)朋友們，預(yù)防流感的意識(shí)不能降低，做好健康防護(hù)十分必要。

一、日常防護(hù)

1、注意保暖

適時(shí)增減衣物。小朋友們外出穿著以保暖為主要原則，在室內(nèi)時(shí)謹(jǐn)慎脫減衣服。

2、保持健康生活方式

小朋友們放假也應(yīng)該保持健康規(guī)律的生活作息。一日三餐按時(shí)吃飯，適量攝入五谷雜糧、魚(yú)、肉、蛋、奶類、豆類、蔬菜水果等食物，少吃零食；適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，早睡早起。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手

乘坐公共交通或去往公共場(chǎng)所回家后、飯前便后、觸摸眼睛、鼻子或嘴巴前后要洗手，最好用洗手液或肥皂、香皂，流動(dòng)水洗干凈。

保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量不用手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴。

4、保持居家環(huán)境衛(wèi)生，勤通風(fēng)

在空氣狀況良好的情況下，居住的房屋每天至少通風(fēng)一次，每次不少于30分鐘，以保持空氣新鮮。

5、避免接觸出現(xiàn)流感樣癥狀的患者

避免帶孩子前往人員密集、空氣污濁的場(chǎng)所。家中一旦有流感樣癥狀的病人時(shí)，小朋友更要注意減少與有癥狀的家人接觸。接觸時(shí)要戴口罩。接觸后要注意不要觸摸眼睛、鼻子、嘴巴等部位。家里要注意環(huán)境消毒、增加室內(nèi)通風(fēng)頻次。

二、外出旅游防護(hù)

1、各位家長(zhǎng)帶孩子出門旅行前，一定要到旅行目的地的政府或衛(wèi)生官方網(wǎng)站了解當(dāng)?shù)貍魅静×餍星闆r，理性選擇旅行目的地。

2、目前國(guó)內(nèi)及全球多地也出現(xiàn)了流感的流行。家長(zhǎng)朋友們一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)預(yù)防知識(shí)，提前做好個(gè)人防護(hù)準(zhǔn)備。建議出行前提前接種流感疫苗，更好地預(yù)防流感。

3、外出游玩時(shí)要注意減少與有流感樣癥狀者正面接觸，接觸時(shí)要戴口罩。

4、旅行時(shí)或旅行回來(lái)后身體如有不適，應(yīng)及早就醫(yī)，并告知醫(yī)生您的旅行史，幫助醫(yī)生診斷，及早對(duì)癥治療。

三、參加假期輔導(dǎo)班的流感防護(hù)

1、家長(zhǎng)在給孩子選擇輔導(dǎo)班前，最好預(yù)先考察輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的環(huán)境及衛(wèi)生情況，選擇衛(wèi)生條件良好或有相關(guān)資質(zhì)的機(jī)構(gòu)。

2、小朋友在輔導(dǎo)班時(shí)身體不舒服、或者發(fā)現(xiàn)有身體不舒服的同伴時(shí)，要及時(shí)告訴老師及家長(zhǎng)。孩子出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀時(shí)不要帶病上課外班。

3、輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的老師或者工作人員發(fā)現(xiàn)有流感樣癥狀的孩子時(shí)，請(qǐng)及時(shí)告知家長(zhǎng)，同時(shí)給孩子戴上防護(hù)口罩。老師或工作人員有流感樣癥狀時(shí)，應(yīng)避免帶病授課，減少與孩子的接觸。輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)同一班級(jí)2天內(nèi)出現(xiàn)集中發(fā)熱孩子5例以上（含5例），或者1周內(nèi)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)出現(xiàn)10例及以上流感樣病例時(shí)應(yīng)及時(shí)上報(bào)至地段保健科或區(qū)疾控中心。

4、輔導(dǎo)教室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣流通。上課教室應(yīng)定期消毒，出現(xiàn)流感樣病例時(shí)要加強(qiáng)日常消毒工作，尤其要對(duì)公共設(shè)施如門把手、課桌椅、地面、廁所等采取消毒液浸泡、擦拭等消毒措施。

四、密切觀察孩子的健康狀況，必要時(shí)就醫(yī)

當(dāng)孩子出現(xiàn)精神狀態(tài)改變、食欲下降、發(fā)熱或其他急性呼吸道感染等異常癥狀時(shí)，根據(jù)情況采取居家休息、服藥或及時(shí)就醫(yī)等措施。若病情出現(xiàn)持續(xù)高熱三天以上、呼吸困難、嚴(yán)重嘔吐、反應(yīng)遲鈍等神志改變、或原有基礎(chǔ)疾病明顯加重等變化時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。

學(xué)齡兒童正處于免疫功能尚未發(fā)育成熟的階段，是流感病毒感染的高危人群。孩子是父母的掌中寶，國(guó)家未來(lái)的希望。在春節(jié)寒假期間，北京市疾控中心將一如既往地同家長(zhǎng)朋友們一道，讓孩子們過(guò)個(gè)遠(yuǎn)離流感、健康開(kāi)心地寒假假期。

提前祝大朋友、小朋友們寒假愉快，健康幸福！

（原標(biāo)題：【北京疾控提醒您】歡樂(lè)假期別忘防流感）