春節(jié)馬上就到了，一大波飯局來襲，各種聚會也紛紛走起，很多準媽媽打算趁著這個假期好好的放松一下，不過在此提醒準媽媽們，吃吃玩玩都可以，但是也不能太放飛自我，身體健康最為重要，照顧好自己和胎兒，過一個安全快樂的春節(jié)。

準媽媽過年要注意5件事，具體如下：

1、飲食要節(jié)制

過年期間，面對琳瑯滿目的美食，準媽媽容易禁不住誘惑，一不小心就吃多了。專家提醒，孕婦在節(jié)日期間一定要控制飲食，注意葷素搭配，多吃蔬菜、水果。尤其不能暴飲暴食，否則極易引起胰腺炎，危害孕婦和胎兒的健康。

孕早期的孕婦，一定要遵循“能吃多少就吃多少”的原則，不要刻意去增加太多的飲食，一日三餐的營養(yǎng)足夠了。另外，孕晚期的孕婦也要注意過節(jié)期間不要一次性吃太多食物，要少食多餐。過節(jié)期間也不要吃太多甜食，防止妊娠期糖尿病的發(fā)生。

2、電影電視有選擇地看

節(jié)日長假看電影、看電視，對于娛樂活動驟減的孕婦來說有巨大的吸引力，但是不少影片由于場面宏大、情節(jié)緊張刺激，孕婦看了之后會出現不適癥狀。專家提醒，準媽媽看電影、電視，雖然不禁止，但一定要注意內容、情節(jié)。在家適當看看優(yōu)美、輕松的影視劇，能起到調節(jié)情緒的作用，有利于胎教。

3、不要長時間打麻將

過年回家，家人圍在一起打打麻將，是很常見的事，但是孕媽媽最好不要長時間久坐打麻將。通宵達旦打牌、搓麻將，這樣會阻礙下肢靜脈回流，肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)疲勞而影響胎兒的生長發(fā)育。此外，長時間久坐，影響血液循環(huán)，使子宮胎盤的血流量減少，易致胎兒缺氧。

4、盡量不要去K歌

還有就是孕婦盡量不要去K歌房，由于唱歌需要運氣，孕中晚期的孕婦在飆高音時會使腹壓增加，容易導致羊水破裂，甚至導致早產。同時，孕婦在唱歌時聲帶震動強烈，且大分貝的音量環(huán)境，會使胎心加快，胎動增加，對胎兒極為不利。

5、放鞭炮別湊熱鬧

過年放鞭炮是傳統(tǒng)習俗，但是準媽媽們最好別去湊熱鬧了。因為胎兒在腹中對媽媽周圍的聲響特別敏感，如果準媽媽靠近巨大的聲響場所，特別是爆竹發(fā)出的短暫轟鳴聲容易影響胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育。即使準媽媽捂著耳朵，聲波也可通過腹部傳導到宮內，影響胎兒的腦部發(fā)育，給新生兒的成長造成不必要的損害。

除了以上幾點，需要提醒的是，準媽媽過年期間一定要定時做產檢，尤其是懷孕36周以上的孕媽媽更要注意，出現不適癥狀也要及時就醫(yī)。此外，準媽媽也要堅持數胎動，每天3次，正常的胎動是每小時3~5次，切不可因過度娛樂而忽視了胎動，一旦出現胎動減少的情況應及時就醫(yī)。

（原標題：春節(jié)也不能放飛自我 準媽媽過年要注意5件事）