春節(jié)長假結(jié)束后，這個冬天的寒假也所剩無幾了......很多孩子容易患上“節(jié)后綜合癥”。通俗來說，就是無法“收心”進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，這樣極大地影響孩子的學(xué)習(xí)進程。

此刻，為你獻上一劑“良藥”，讓孩子愉快地回歸校園。什么是節(jié)后返校綜合癥，具體如下：

1、夜貓子綜合癥

主要癥狀：體驗了整個假期晚睡晚起的夜貓子生活，突然要早睡早起，根本做不到??！

應(yīng)對處方：調(diào)整作息時間，讓孩子早睡早起，慢慢適應(yīng)以前有規(guī)律的作息時間表，這樣才能保證孩子有充沛的精力學(xué)習(xí)和玩耍。

2、電子產(chǎn)品依賴癥

主要癥狀：放假就是爽，每天都能玩我愛玩的電子游戲，上課了還想玩，手癢怎么破？

應(yīng)對處方：多帶孩子做一些有利于身心健康的體育運動，或者戶外散步等，家長盡量別在孩子面前玩手機。

3、作業(yè)拖延癥

主要癥狀：聽說每個孩子上輩子都是患有作業(yè)拖延癥的折翼天使，倫家只是按常理出牌，最后發(fā)現(xiàn)代價太大了！

應(yīng)對處方：孩子寫作業(yè)時家長也一同看書，營造濃厚的家庭學(xué)習(xí)氣氛。及時檢查孩子的作業(yè)完成情況，多和孩子交流溝通。

4、玩樂失調(diào)癥

主要癥狀：假期習(xí)慣了約約約、玩玩玩的節(jié)奏，今天麻麻突然把我關(guān)在家里讓我靜下心來，但我卻越想去玩！

應(yīng)對處方：假期快結(jié)束時，家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復(fù)到安靜，確保孩子有一個良好的休息環(huán)境和秩序，幫助孩子靜下心來。

5、極度戀家癥

主要癥狀：特別想黏著粑粑麻麻，還想繼續(xù)在家當他們的小公舉。

應(yīng)對處方：鼓勵孩子參加一些戶外活動，培養(yǎng)孩子的社會交往能力和自我獨立意識，讓孩子不在特別依賴父母和家庭。

6、開學(xué)焦慮癥

主要癥狀：頭暈、發(fā)冷、心悸、緊張、莫名哭泣，請讓我躲在被窩里一個人靜一靜！

應(yīng)對處方：準備一些富于積極情緒的“甜言蜜語”，引導(dǎo)孩子重新進入角色，激起他們對集體生活的向往，告知他們沒玩夠的可以等待下一個假期的來臨，隨時覺察并撫慰孩子的焦慮情緒。“欲速則不達”。幫助孩子克服“節(jié)后綜合癥”是一個循序漸進的過程，不能強求孩子一下就從節(jié)日的氣氛里跳出來。家長下班后多抽時間陪陪孩子，跟孩子多交流溝通，不可一味地指責(zé)孩子或?qū)⒆舆M行打罵懲罰。