對寶寶來說，這分分鐘是一場“恐怖的災難”：當燈熄滅后，獨自一個人在漆黑的房間里，躺在小床上，沒有爸爸，也沒有媽媽陪伴，誰知道半夜會有什么怪物爬上來呢?

雖然很不想，但分房睡畢竟是寶寶成長畢竟的階段，我們又該怎么做好呢?

什么時候讓寶寶分房睡?聽聽專家怎么說……

這個問題并有標準答案。廣州醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院精神心理科主任余金龍認為，太早分房睡和太晚分房睡都不利于孩子的心理健康。孩子3歲以后可開始考慮分房睡，5歲左右最適合，但上小學后還沒分房睡，就有些晚。

3歲前分房睡：損害孩子安全感

對于不到3歲的孩子，由于自我完全沒有獨立生存的能力，沒有了母親是一件十分恐怖的事情，如果讓孩子在3歲前跟母親分離，孩子就可能會認為母親沒有了，或認為被母親拋棄了，從而傷害到心靈。等孩子長大后可能會缺乏自信和安全感、疑心重、沒有信任他人的能力等問題。

如果等到孩子上學后分房睡：孩子成年后則有可能患上某些精神疾病或產(chǎn)生心理問題，比如產(chǎn)生各種焦慮障礙或神經(jīng)癥、人格障礙、適應性障礙、性心理障礙、人際關(guān)系困難等。

專家建議：5歲左右較適合分房睡

孩子3歲以后可以考慮分房睡，5歲左右分房最適合。

這是因為4~6歲是性蕾期，孩子在5歲左右，開始意識到男女之間的性差異，這成為確立自身性別認同(即確認自己是男性還是女性)的基礎。細心的家長會發(fā)現(xiàn)這個時期孩子的性行為相對較活躍，如手淫、大腿夾緊等。所以，這個時候家長與孩子分開睡，可以給他們自己的空間，培養(yǎng)孩子形成獨立的人格。

支招：如何一步步成功讓寶寶分房睡

Step1：先分床不分房

如果條件允許，盡量讓孩子的房間在自己的視線范圍內(nèi)，以便于隨時觀察孩子的情況?？梢栽诖蟠才赃叿乓粡埿〈?，跟大床連接著或者離的很近，媽媽可以把手跟寶寶的手連在一起，這樣，無論是媽媽睡到小床還是寶寶睡到小床，都會讓寶寶覺得有安全感。

到了剛開始分房睡時，記得一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子，讓孩子覺得你是愛TA的，媽媽永遠在身邊。

Step2：寶寶床裝飾由寶寶來

要增加寶寶獨自睡覺的興趣，可以先讓寶寶對自己的房間感興趣，當然是要用他熟悉和喜歡的方式去布置，那么，他會覺得有主人翁意識，才會喜歡這個房間，另外，也不會覺得不安，因為房間里的被褥玩具什么的都是他平時玩習慣了的，這樣更方便寶寶安心睡覺。

Step3：睡前故事不要停

睡前給孩子講故事或跟孩子一起看書，讓孩子做好自己入睡的心理準備。

寶寶自己睡的開始一段時間，他仍舊需要爸媽心理上的慰藉，爸媽如果堅持給他講睡前故事，他會覺得自己還是被爸媽愛著，分房并不是不愛他。

Step4：跟寶寶約好睡覺時間

養(yǎng)成早睡早起的好習慣，孩子房間盡量不要放電視，睡覺之前更不要跟孩子吵架，打罵孩子，讓孩子有個睡前好心情，會更加利于入眠，也不會有太多睡前恐懼，保持平和心態(tài)，提醒孩子先尿尿再上床，這些都是有利于分床的前提工作。

Step5：不要用鎖門威脅寶寶

有些家長喜歡說，你再不聽話我把門鎖上，讓你進不去。這樣的話你知道多傷害寶寶嗎?而且，也很容易看不到寶寶在外面干什么而導致發(fā)生危險，所以，如果分房睡，彼此都盡量不要鎖門，用耳朵聽著寶寶，如果打雷閃電，讓寶寶可以重新爬回大床找些安慰。

Step6：偶爾允許寶寶回歸

別以為分開睡寶寶就長大了，他始終還是個小孩，所以，遇到寶寶難過傷心或者害怕生病的時候，可以破例讓寶寶回歸大床，待孩子康復后再讓其獨自睡。

分房睡盡管是一個難題，可是卻是總要過的關(guān)口，只要家長們細心耐心，總能度過難關(guān)，祝分房睡順利!

（原標題：跟孩子分房睡 一步步來不要急）