深圳市中醫(yī)院兒科主任鄭敏表示，春夏之季是自然界陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，萬(wàn)物成長(zhǎng)，處處生機(jī)勃勃。人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，體內(nèi)的各種內(nèi)分泌激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多，為生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童創(chuàng)造了黃金條件。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究證實(shí)，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有顯著的季節(jié)性，其中春季（3-5月）長(zhǎng)得最快，身高的生長(zhǎng)速度是秋天的2至2.5倍。    

如何利用生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)機(jī)？鄭敏強(qiáng)調(diào)，飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)都有講究。吃得好，睡得好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，少生病，自然會(huì)長(zhǎng)高。在飲食方面，中國(guó)傳統(tǒng)飲食提倡戒“生冷”、“寒涼”，“生”指未煮熟的蔬菜、水果，“冷”指不熱的食物，“寒涼”指通俗所說(shuō)的寒涼性質(zhì)的食物，如苦瓜、竹筍、涼茶等。

生冷、寒涼的食品會(huì)損傷人的陽(yáng)氣，小朋友切忌大量進(jìn)食代替正常飲食。同時(shí)還要預(yù)防小兒積食，積食是小兒生病的第一張“多米諾骨牌”。有些父母焦慮“寶寶長(zhǎng)得不如隔壁寶寶好”，對(duì)此鄭敏指出，世界上沒(méi)有兩個(gè)寶寶是完全相同的，生長(zhǎng)發(fā)育存在著個(gè)體差異。“假如家長(zhǎng)朋友們做出了上述的努力，孩子這個(gè)春天長(zhǎng)個(gè)沒(méi)達(dá)標(biāo)，請(qǐng)不要焦慮，我們講的都是大多數(shù)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，也有少數(shù)特殊的情況，或許您家寶寶喜歡在夏天，或者秋天長(zhǎng)個(gè)，建議咨詢專家意見(jiàn)。”

（原標(biāo)題：如何讓孩子在“春生”之際長(zhǎng)高個(gè)？）