春天萬(wàn)物生長(zhǎng)，不少女性選擇在春季備孕。中醫(yī)專(zhuān)家提醒，春季嶺南的濕氣較重，備孕女性可以多注意身體方面的去濕，在飲食上盡量避免一些影響懷孕的食物。此外，這個(gè)季節(jié)也是女性陰道炎的高發(fā)時(shí)期，備孕女性要多加提防，從生活習(xí)慣、飲食等多方面進(jìn)行預(yù)防，提高自身免疫力。

春季是否備孕 看雙方生理心理狀態(tài)

春季到底適合備孕嗎？有人認(rèn)為，春天適合懷孕。從古至今，春種、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。人的受精卵就像一顆種子，春天播種，秋天生產(chǎn)，瓜熟蒂落，順應(yīng)的是四季的生長(zhǎng)規(guī)律。

也有人表示反對(duì)，認(rèn)為春季萬(wàn)物復(fù)蘇，也是細(xì)菌卷土重來(lái)的時(shí)刻，孕婦身體虛弱更容易感染細(xì)菌，不適合備孕。

專(zhuān)家表示，第一種說(shuō)法主要是從時(shí)令的角度出發(fā)考慮的。在中醫(yī)看來(lái)，正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。意思是一個(gè)人正氣旺盛，氣血調(diào)和，體內(nèi)陰陽(yáng)平和，免疫力就會(huì)很強(qiáng)。一旦正氣不足，病就會(huì)乘虛而入。

因此，是否適合懷孕，重要的并非季節(jié)，而是男女雙方當(dāng)時(shí)的情況。例如：雙方生理和心理的狀態(tài)是否調(diào)節(jié)好了？當(dāng)時(shí)的環(huán)境是否適合迎接新生命的到來(lái)？

如果有一方正在患病或容易感冒、總提不起精神、乏力，身體虛弱，那么最好是進(jìn)行積極的治療和調(diào)理后再備孕。

當(dāng)備孕遇上春困 要注意去濕

這段期間正在積極備孕的張女士表示，最近犯春困，身體總是覺(jué)得很疲憊，白天怎么也睡不夠。

專(zhuān)家表示，春困是一種很正常的生理性現(xiàn)象，備孕女性無(wú)須過(guò)分擔(dān)心，但要多注重去濕。廣東人很注重通過(guò)食療去濕，除了食療，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改變生活習(xí)慣都可以起到去濕的效果。這些做法包括：

1。在睡眠上，要合理安排作息時(shí)間，不要過(guò)早也不要過(guò)晚，一般建議晚上11時(shí)左右入睡最佳，中午午睡半小時(shí)左右。

2、在膳食上，建議飲食清淡，不要吃厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物。如果是平淡體質(zhì)的人，可以用淮山、扁豆、赤小豆、木棉花等煲湯。

3、這個(gè)季節(jié)運(yùn)動(dòng)很重要。正是春發(fā)陽(yáng)氣生之時(shí)，要根據(jù)不同年齡和生理基礎(chǔ)進(jìn)行調(diào)整，運(yùn)動(dòng)時(shí)以微微出汗比較合適，每天半小時(shí)快走或者慢跑，一周三到四次運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)效果會(huì)很好。

4、可以適當(dāng)喝茶，茶類(lèi)有很多種，要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇。如果以提神為主，可選擇白茶；如果有濕氣、濕熱、犯困，可以選擇綠茶；部分女性體質(zhì)偏寒，可以選擇紅茶。

5、工作環(huán)境中要注意通風(fēng)。改善空氣環(huán)境提高含氧量，或者用一些風(fēng)油和香精也可以幫助提神，輔助性幫助克服春困。

專(zhuān)家提醒，薏米是常見(jiàn)的去濕食物，但懷孕女性應(yīng)盡量避免食用。因?yàn)檗裁卓赡軐?duì)子宮有一定的收縮作用。

春季陰道炎高發(fā) 提前預(yù)防是關(guān)鍵

專(zhuān)家提醒，春季女性的陰道炎很常見(jiàn)，備孕女性可以提前學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，積極預(yù)防。“懷孕后女性體內(nèi)的雌孕激素發(fā)生了改變，這時(shí)候加上潮濕的天氣，很容易導(dǎo)致細(xì)菌的滋生。”

陰道炎有什么癥狀呢？專(zhuān)家介紹，常見(jiàn)的是陰部癢、白帶增多，而且白帶呈豆腐渣狀。陰道炎的發(fā)生，常見(jiàn)于月經(jīng)前后、免疫力低下以及孕期，部分人是可以自愈的，部分人則需要就診。

專(zhuān)家提醒，患了這種病不用慌張，局部治療可以塞藥進(jìn)行，也有孕婦可以使用的藥物，但是懷孕期間一般不使用抗真菌藥物。

另一方面，備孕女性可以從生活上多主動(dòng)干預(yù)，預(yù)防陰道炎。首先是注重去濕，其次是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括以下幾方面：

1、保持外陰干爽，盡量穿棉質(zhì)內(nèi)褲，少穿牛仔褲等不透風(fēng)褲子；

2、有腳氣的人，內(nèi)褲和襪子要分開(kāi)洗。內(nèi)褲最好通過(guò)太陽(yáng)曬干，如果下雨，可以使用烘干機(jī)烘干；

3、要提高自身免疫力；

4、懷孕早期盡量避免性生活，特別是有流產(chǎn)病史的人。

（原標(biāo)題：春季備孕 注意去濕防陰道炎）