孩子吃飯一邊吃一邊玩怎么辦?控制零食，寶寶零食吃得多，自然會影響正餐攝入量，所以媽媽應(yīng)嚴(yán)格控制寶寶零食量，特別是正餐前1小時絕對不能吃零食。和親貝網(wǎng)小編一起來學(xué)習(xí)營造良好的進餐環(huán)境、制訂家庭規(guī)則吧。

　　寶寶邊吃飯邊玩耍，往往起因于寶寶生病或食物不合口味以及成人引導(dǎo)不當(dāng)，或在剛開始學(xué)習(xí)獨自吃飯之際，大人為了讓寶寶多吃一點飯，就采用玩具吸引或做游戲的方式使寶寶增加飲食量，當(dāng)寶寶高興時就塞進幾勺飯菜。對寶寶的這種習(xí)慣要做具體分析，并在此基礎(chǔ)上加以引導(dǎo)。

　　一、設(shè)置良好的吃飯情景

　　吃飯前要讓寶寶情緒平靜，并讓寶寶洗手，親子拿碗拿筷。讓寶寶端坐在椅子上。

　　吃飯時，不要將玩具等物品放置在寶寶飯桌的周圍。否則，寶寶易隨手拿到玩具。

　　大人也盡量少說話，以免引起寶寶興奮和注意。

　　二、發(fā)現(xiàn)寶寶吃飯節(jié)奏太慢，要及時提醒

　　大人可將吃飯的方式、速度示范給寶寶看，讓寶寶在比較中發(fā)現(xiàn)自己的不當(dāng)，從而加快速度。

　　三、寶寶食物多樣化

　　在糾正寶寶這種習(xí)慣初期，可加一些寶寶喜愛的食物。但隨著時間的遷移，要在常態(tài)飲食環(huán)境中建立良好的飲食習(xí)慣。

　　如果你的寶寶平時有些挑食,你可以讓寶寶的食譜變化多一點，不要老單一給他吃一樣的食物.這樣孩子會有新鮮感.會對新并鮮的東西感興趣.另外這樣也可以讓孩子可選擇的余地多一些。

　　四、切忌僅僅用比賽的方法單純加快寶寶的飲食速度

　　糾正寶寶吃飯慢的時候，切忌僅僅用比賽的方法單純加快寶寶的飲食速度。那只是短暫的，不能從根本上糾正不良習(xí)慣。

　　五、最好不要在正餐前 1 小時內(nèi)吃零食

　　許多家長都喜歡在飯前給孩子吃其它東西,這樣不好.最好不要在正餐前 1 小時內(nèi)吃零食。要吃的話,也應(yīng)該零食以干鮮水果為主，不要給油膩和一些含甜的食物給他吃，以免影響正餐。

　　文章來源：親貝網(wǎng)