日常生活中我們很少能見到兒童飲茶，很多家長放任兒童喝普通軟飲料和果汁飲料，卻不允許兒童喝茶，認為茶是成年人的飲料。那么小孩子到底能不能喝茶?下面小編來為您解決。

喝茶對兒童的好處

1.補充營養(yǎng)

　　茶葉中含有磷、鉀、銅、鋅、硒等多種無機礦物質(zhì)元素及蛋白質(zhì)、氨基酸、脂質(zhì)、碳水化合物、維生素等有機化合物，能夠提供兒童生長發(fā)育所需的一些營養(yǎng)素，防止某些疾病的發(fā)生。

2.防止肥胖

　　我國大城市學齡兒童中五分之一以上有不同程度的營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)了不少小胖墩和高血壓、高血脂兒童，影響兒童的身心發(fā)展，兒童適量飲茶，可以去膩減肥，輕身健體，防治心血管病。

3.增進食欲

　　由于兒童自控能力差，容易產(chǎn)生厭食、偏食、挑食、不肯吃飯，飯量小等不良飲食習慣。兒童飲茶，可以消食去膩，增加胃腸蠕動，促進消化液分泌，幫助消化，增進食欲。

4.排泄毒素

　　現(xiàn)代生活中，電視機、電腦、微波爐、手機等電子輻射源及城市的環(huán)境污染，都危害兒童的健康成長。茶葉中所含的茶多酚類化合物、脂多糖、維生素C、胡蘿卜素的綜合作用，可防輻射。

5. 防治疾病

　　茶葉含氟量較高，加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶葉的防齲作用。另外，飲茶可以補充維生素C的不足，防止牙齦出血;茶葉中的胡蘿卜素可代謝合成視紫質(zhì)以保護兒童視力;茶葉具有清熱、降火的功效，避免兒童大便干結(jié)。

6、預防齲齒

　　飲茶兒童較少發(fā)生齲齒，這是因為茶葉中含有抗酸防腐物質(zhì)——氟。茶葉中氟含量比其它植物高，綠茶含氟量比紅茶多，老茶含氟量又比嫩茶多。茶葉在沖泡時，大約有2/3的氟溶入茶中。氟是一種化學元素，具有預防齲齒的功效。

喝茶對兒童的影響

1、增加內(nèi)功能負擔

　　過度喝茶會使兒童體內(nèi)水分增多，加重其心腎負擔，喝茶過濃會導致鐵吸收障礙及維生素B1缺乏。

2、影響睡眠

　　茶中的咖啡因等可能會導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，少年兒童喝濃茶容易出現(xiàn)睡眠減少，精力過剩，身體消耗增大，影響生長發(fā)育。

3、引起消化不良

　　茶中的鞣酸可以引起消化道粘膜收縮，并與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合形成凝塊，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收及食欲下降，少年兒童出現(xiàn)消化不良，身體消瘦。

　　有上面可見，小孩子并不是不可以飲茶，只是不要飲濃茶，茶的口味偏淡為佳。而且控制好量就好。小孩子適當?shù)娘嫴鑼π『⒆拥纳L發(fā)育還是有利的。