注意力的穩(wěn)定性對于孩子來說有重大的作用，因此注意力穩(wěn)定性的培養(yǎng)要從小開始，越早培養(yǎng)效果越明顯。孩子注意力的保持時(shí)間也就是注意力的穩(wěn)定性，是指注意力在同一對象或活動(dòng)上所保持時(shí)間的長短。衡量孩子注意力穩(wěn)定性的其實(shí)不僅包括時(shí)間的長短，還包括孩子在這段時(shí)間內(nèi)的活動(dòng)效率。實(shí)際上，即使不經(jīng)過訓(xùn)練，隨著年齡的增長，孩子的注意力也會(huì)逐漸提高，但如果經(jīng)過有意識(shí)的訓(xùn)練，可以使孩子的注意力提前達(dá)到一個(gè)更高的水平，

　　研究發(fā)現(xiàn)，注意力的穩(wěn)定性是由大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的工作能力決定的。大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的工作能力有一定限度，超過這個(gè)限度，大腦皮層就會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，需要讓疲勞的神經(jīng)細(xì)胞得到休息以恢復(fù)工作能力，為神經(jīng)細(xì)胞再度興奮提供條件。因此，人注意力高度集中的持續(xù)時(shí)間也有一定的限度，不可能無休止的增長。一般成人的注意力穩(wěn)定性在20-35分鐘。這樣可以使孩子還沒有發(fā)展完善的大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞充分發(fā)揮它們的工作能力。

　　今天親貝網(wǎng)小編就跟大家分享《培養(yǎng)孩子注意力的36種方法》這本書中提及的訓(xùn)練孩子注意力穩(wěn)定性的五個(gè)辦法，希望對大家有幫助。

　　一、天女散花。

　　家長可以取一些大小適中的彩色圓球，與孩子玩天女散花的游戲。取三種顏色的圓球各占三分之一，將它們完全混合在一起，放在盆里。用兩手迅速抓起兩把，然后放手，讓它們同時(shí)從手中滾落到地上。待圓球全部落下后，讓孩子迅速看一眼落下的物體，然后轉(zhuǎn)過身去，將每種顏色圓球的數(shù)目憑記憶而不是猜測寫下來，然后檢查是否正確。這個(gè)練習(xí)只要堅(jiān)持十天，就能看到孩子的進(jìn)步。

　　二、默數(shù)鬧鐘。

　　家長可以找一個(gè)鬧鐘，讓孩子聽它的滴答聲，并讓孩子伴隨著鬧鐘的聲音，在心中默念“滴答、滴答、滴答……”第1天念10個(gè)，第2天念15個(gè)，第3天念20個(gè)，第4天念20個(gè)以上，每天做8次。這樣訓(xùn)練循環(huán)訓(xùn)練，孩子的注意力就會(huì)慢慢變得穩(wěn)定。

　　三、速寫練習(xí)。

　　家長可以幫助孩子計(jì)時(shí)，看看5分鐘內(nèi)，孩子能寫出多少字，然后算出平均每分鐘寫多少個(gè)字，做好記錄，然后進(jìn)行第二輪練習(xí)。每天堅(jiān)持訓(xùn)練10分鐘，記錄1個(gè)月，看孩子的寫字速度進(jìn)步了多少。

　　四、重復(fù)故事。

　　家長和孩子一起看動(dòng)畫片或聽故事音頻，當(dāng)動(dòng)畫片或音頻播放兩三句時(shí)，按下暫停鍵，引導(dǎo)孩子說出主要內(nèi)容。開始時(shí)孩子覺得有困難，家長可以適當(dāng)給孩子一些提示，或者在播放前先做一些鋪墊，比如告訴孩子:“這個(gè)故事是講小貓釣魚的，咱們一起看看剛開始的時(shí)候小貓是怎樣釣魚的?后來聽媽媽說了什么，小貓改變了釣魚的方式呢?”

　　五、一令一動(dòng)。

　　家長可以用小球或者大塊積木進(jìn)行訓(xùn)練，每次堅(jiān)持15分鐘。游戲開始前，可以讓孩子先上廁所，喝點(diǎn)水，游戲開始之后，就不允許做任何與游戲無關(guān)的行為。游戲開始，家長可以發(fā)出類似“從筐中揀起球”“雙手抱在胸前”“向廚房跑”“向空中拋3次并接住”“將玩具放回筐中”的口令，要求孩子一令一動(dòng)，游戲中間不可中斷。對于剛開始接受訓(xùn)練的孩子，家長可以放慢喊口令的速度，隨著孩子注意力的不斷提高，可以再逐漸加快喊口令的速度。

　　孩子的注意力訓(xùn)練可隨時(shí)隨地進(jìn)行，但應(yīng)盡量減少環(huán)境中無關(guān)刺激的干擾。

　　親愛的家長朋友們，今天我們跟大家分享的是《培養(yǎng)孩子注意力的36種方法》中的一個(gè)重要觀點(diǎn)，訓(xùn)練孩子注意力保持時(shí)間的五個(gè)辦法。訓(xùn)練內(nèi)容一定要從孩子感興趣的活動(dòng)入手，如騎車、搭積木、拼插、擺弄汽車等。適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，并且用恰當(dāng)?shù)姆椒?，可以讓注意力的穩(wěn)定性逐步提高，從而有利于孩子的學(xué)習(xí)和成長。