我們都知道身高除了受遺傳基因的影響，后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)都很重要。但原來(lái)吃得太飽竟然也會(huì)影響孩子的身體長(zhǎng)高!這究竟是怎么一回事呢?

　　吃得太飽反而影響寶寶長(zhǎng)高?

　　媽媽都希望自己的寶寶將來(lái)長(zhǎng)成大高個(gè)，每頓都讓孩子吃得飽飽的。殊不知，這樣反而會(huì)影響生長(zhǎng)，反讓孩子長(zhǎng)不高：

　　人在饑餓狀態(tài)下，會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長(zhǎng)激素，刺激兒童骨骼生長(zhǎng)。因此，孩子每頓飯只給他八分飽的量就夠了;飯后不要再吃零食了，否則會(huì)阻止生長(zhǎng)激素分泌，讓孩子長(zhǎng)不高。

　　營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)讓孩子性發(fā)育期提前，造成性早熟。這樣的孩子在一定年齡階段可能比同齡人要高，但過(guò)早地促進(jìn)骨骼發(fā)育，導(dǎo)致骨骺提早閉合，最終成為矮個(gè)子。

　　性早熟也容易導(dǎo)致身材矮小

　　臨床上一般認(rèn)為女孩在8歲以前出現(xiàn)乳房發(fā)育，在10歲以前月經(jīng)初潮;男孩在9歲以前出現(xiàn)第二性征，并伴有體格的過(guò)速發(fā)育，稱為性早熟。

　　如孩子出現(xiàn)性早熟，由于性激素提早釋放，生長(zhǎng)激素也隨之出現(xiàn)異動(dòng)，使孩子身高加速增長(zhǎng)。雖然在早期身高暫時(shí)會(huì)比同齡孩子高，但由于性激素的刺激，骨成熟變?cè)纾趋繒?huì)提前閉合，透支了生長(zhǎng)潛能，導(dǎo)致生長(zhǎng)期縮短，使身高發(fā)育過(guò)早停止，最終導(dǎo)致身材矮小。

　　性早熟通常都很晚才被父母發(fā)現(xiàn)，這時(shí)孩子的骨齡基本成熟了，要長(zhǎng)高已經(jīng)很困難了。所以一旦通過(guò)骨齡監(jiān)測(cè)確認(rèn)兒童性早熟必須及時(shí)進(jìn)行醫(yī)學(xué)介入，延緩骨齡成熟，確保兒童繼續(xù)生長(zhǎng)。

　　孩子長(zhǎng)高六法則

　　父母應(yīng)該幫助孩子調(diào)節(jié)生活方式，盡量延長(zhǎng)他們的生長(zhǎng)周期。對(duì)此，有6法則推薦給父母?jìng)儯?/p>

　　1、給孩子充足睡眠時(shí)間

　　“長(zhǎng)個(gè)兒”離不開(kāi)生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素是“脈沖性”分泌，夜間分泌多，白天分泌少，孩子晚上睡好了，生長(zhǎng)激素分泌多，個(gè)兒也就自然能多長(zhǎng)點(diǎn)。

　　2、適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌

　　陽(yáng)光能夠促進(jìn)身體內(nèi)活性維生素D的合成，幫助鈣的吸收，促進(jìn)長(zhǎng)個(gè);活動(dòng)中的互動(dòng)，能讓孩子感受到親情的呵護(hù)，放松心情，減少應(yīng)激激素分泌的同時(shí)加大生長(zhǎng)激素的分泌。

　　3、少吃洋快餐，營(yíng)養(yǎng)均衡

　　吃得太油膩易致孩子體重超標(biāo)、性腺發(fā)育提前，縮短生長(zhǎng)周期，影響最終身高。

　　4、給孩子減減壓

　　研究表明，壓力大、長(zhǎng)期抑郁等都會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)兒。缺乏父愛(ài)的女孩，易出現(xiàn)性早熟;缺乏母愛(ài)或遭遇虐待的孩子，可表現(xiàn)為“母愛(ài)剝奪綜合征”，表現(xiàn)為生長(zhǎng)遲緩，改善環(huán)境后則生長(zhǎng)加速。

　　5、避開(kāi)有污染的環(huán)境，減少兒童性早熟

　　雌激素、類雌激素物質(zhì)(如人參、女性化妝品)等可加速骨骼的發(fā)育，對(duì)孩子的最終身高都會(huì)有所影響。

　　6、學(xué)齡前“特別高”要警惕

　　孩子學(xué)齡前長(zhǎng)得太高了，有可能是性腺提前發(fā)育，過(guò)早“躥個(gè)兒”，但最終身高不高，出現(xiàn)“高小孩、矮大人”的情況。