許多女生面對生理疼痛時，總是認為忍忍就過去了，更有一部分女生依賴服用止痛藥來緩解疼痛。殊不知，長期服用止痛片將給身體帶來極大的副作用。

　　自算經(jīng)期表現(xiàn)分數(shù)

　　自己算算經(jīng)期及其前后癥狀及表現(xiàn)分數(shù)(基礎(chǔ)分10分)

　　腹痛難忍 2分

　　腹痛明顯 1分

　　坐臥不寧 2分

　　休克 4分

　　面色蒼白 1分

　　冷汗淋漓 2分

　　四肢厥冷 2分

　　需臥床休息 2分

　　影響工作學習 2分

　　伴腰部酸痛 1分

　　伴惡心嘔吐 1分

　　伴肛門附脹 1分

　　用一般止痛措施疼痛暫緩 1分

　　用一般止痛措施不緩解 2分

　　疼痛一天以內(nèi) 1分

　　疼痛期每增1天 加2分

　　結(jié)果分析：

　　輕度一級：

　　積分為10-14分。此類疼痛可通過心理、飲食的調(diào)節(jié)緩解，適當飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶，將可達到緩解疼痛的作用。

　　中度二級：

　　積分為16-24分。此類疼痛可適當選擇藥物治療，采用溫和有效的中藥產(chǎn)品對身體進行調(diào)理是一種很健康的方式。中醫(yī)學在原發(fā)性痛經(jīng)方面積累了豐富的治療經(jīng)驗，目前市面上具有溫經(jīng)活血化瘀作用的中藥選擇較多，但是缺乏專業(yè)治療生理痛的中藥。

　　重度三級：

　　積分為26-30分。拉響警鐘，目前的生理疼痛已經(jīng)達到了嚴重的程度。對于年輕女孩而言，重度生理疼痛不僅影響學習，對身體發(fā)育也有嚴重影響。對于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能誘發(fā)不孕癥、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。應(yīng)及時到醫(yī)院查明引起痛經(jīng)的原因，在醫(yī)師指導下進行治療。

　　健康專家提醒，如果可以準確判斷你的疼痛程度，就可以很快找到健康的、適當?shù)闹委煼绞健４送?，無論身體是否已觸及疼痛的警戒線，都應(yīng)隨時調(diào)整自己的不良情緒，使自己從容的面對生活壓力，是減少生理疼痛的必要環(huán)節(jié)。