清潔是健康的源泉，特別是對于女性來說，要獲得一日輕松愉快的心情，對敏感部位的悉心護理是女人每日的必修課。下面就告訴你一些必須知道和做到的事情，給你的生活增添一份爽快和自信。

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　　1.每天晚上都要洗陰部，用溫水比較好，千萬不要用燙水，這會破壞上皮組織。清洗時要選用有調(diào)理作用的洗液，可以抑制細菌的滋長，每隔一至兩天用一次。保持外陰干爽是很重要的，因此洗完后要用毛巾或衛(wèi)生紙輕輕擦干，不要自然風(fēng)干。

　　2.小便之后一定要擦干，正確的方式是從前往后擦。在日常生活中要避免用公共便器，預(yù)防感染。

　　3.內(nèi)褲也是一個關(guān)鍵因素。在面料上，一般只穿全棉或真絲的，不要太緊，防止造成潮濕不透氣的環(huán)境。同時，內(nèi)褲也要天天換，洗后要多曬太陽，消除可能存在的細菌。

　　4.月經(jīng)時每天要用活水洗。衛(wèi)生巾和其他衛(wèi)生用品也要天天換。懷孕時可以改用蘇打水洗。而在生完孩子后，由于陰道松弛，就更需要注意清潔和護理。

　　5.每次房事前都要沖洗，健康男性的精液對女性陰部和PH值有調(diào)理作用，因此不用怕。一旦發(fā)現(xiàn)疾病，夫妻雙方要同時治療，治療期間要避免性生活。

　　這些看起來都是小事，也是十分容易被忽略的，但造成的后果有時卻是難以估量的。即使你的工作再忙，也一定要完成這堂“必修課”。這不僅會給你健康的身體和良好的心理狀態(tài)，也會讓你的生活更加幸福美滿。