小編：女性朋友們，平時(shí)要注意自我的乳房檢查，這點(diǎn)很重要，乳腺癌是嚴(yán)重威脅婦女身體健康的常見病和多發(fā)病，然而很多乳癌至今難以做到早期發(fā)現(xiàn)。其實(shí)，做到乳癌早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷并不難，只要平時(shí)細(xì)心一些，經(jīng)常進(jìn)行乳房的自我檢查，發(fā)現(xiàn)異常趕快到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查確診，就不會(huì)放過乳腺癌所暴露的蛛絲馬跡。

    讓乳房舒服的11個(gè)小建議

　　當(dāng)你覺得乳房不適時(shí)，接受以下建議，即可輕松消除乳房不適。

　　一、改變飲食習(xí)慣

　　采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。

　　二、經(jīng)常按摩乳房

　　輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。