對于魚肝油是否能保護(hù)視力，陜西省人民醫(yī)院眼科李裕欽主任說，其實(shí)與視力有關(guān)的是維生素A，缺乏維生素A，視紫質(zhì)就合成不足，人眼對暗光的感受能力就減弱。這時(shí)服魚肝油丸，可以改善暗視力。但對屈光不正造成的視力減退，先天性的色盲、色弱等，魚肝油丸并沒有改善視力的作用。“那么既然魚肝油對人體有益，就該讓孩子多吃些，這種觀點(diǎn)卻是錯(cuò)誤的。”交大二附院兒科肖延鳳副主任說，長期或過量服用勢必會造成體內(nèi)營養(yǎng)積蓄，導(dǎo)致維生素A、D過剩而中毒。所以在服用魚肝油前，最好先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

魚肝油的最主要成分為維生素A和D。

維生素A作用

1、促進(jìn)上皮的分化，幫助維護(hù)皮膚和粘膜的健康;

2、維持正常視力，可預(yù)防夜盲癥,干眼癥等;

3、幫助機(jī)體組織的生長發(fā)育和復(fù)原;

4、增強(qiáng)免疫力，對抗呼吸道疾病。

維生素D作用

1、調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平;

2、維持牙齒和骨骼的正常生長發(fā)育;

3、有效預(yù)防佝僂病和骨質(zhì)疏松。