原來(lái)姚晨也是像我們普通人，看到鳳凰網(wǎng)的姚晨月子餐專題，才曉得科學(xué)坐月子，分階段性的食補(bǔ)，比胡亂的花大錢進(jìn)補(bǔ)，要來(lái)的好多了。

微博女王姚晨的月子會(huì)怎么樣坐，正是現(xiàn)在廣大微博粉絲的關(guān)注話題，看來(lái)“郭芙蓉”的明星效應(yīng)可不一般，但網(wǎng)絡(luò)上排山倒海的多數(shù)是“天價(jià)“月子餐，這可讓廣大粉絲“傷不起”，引來(lái)了一幫屌絲的群攻。為了揭秘姚晨月子餐的真相，鳳凰網(wǎng)特別獨(dú)家采訪到給姚晨坐月子的五星顧問(wèn)鐘宇富，為大家揭秘，一定要花“天價(jià)”來(lái)做月子嗎？

月子餐的高價(jià)值包含服務(wù)  適合的才是最好的

有著“月子教父”之稱的廣禾堂董事長(zhǎng)鐘宇富說(shuō)，“正好借這個(gè)機(jī)會(huì)跟大家分享，也是現(xiàn)在很多孕產(chǎn)媽媽及其家人的困擾。最貴的不一定最好，挑選最合適的才最好！像鮑魚(yú)、燕窩、海參需要看個(gè)人體質(zhì)，在什么時(shí)候吃，吃多少量都需要進(jìn)行調(diào)整。其實(shí)月子餐選用的食材都是日?？梢猿缘降氖澄?，但會(huì)按照廣禾堂自己的系統(tǒng)搭配、分階段飲食調(diào)養(yǎng)，可以做到‘奶多人不胖’，讓大家像姚晨一樣自己哺乳小孩。”

鐘宇富介紹，廣禾堂的最高規(guī)格的月子服務(wù)價(jià)值在3.8萬(wàn)元。但是并不是說(shuō)最貴的就是最好的，最合適的自己的月子餐才是最好的。因?yàn)樽伦訉?duì)女性來(lái)說(shuō)是改變體質(zhì)很好的機(jī)會(huì)。女人一生有三次改變體質(zhì)的機(jī)會(huì)，分別是“初潮期、生育期和更年期”。從時(shí)間來(lái)看，坐月子的時(shí)間跨度是最短的，也是收效最好的，所以，值得每一位女性重視。

月子教父鐘宇富   從科學(xué)的角度分四階段“坐月子”

鐘宇富建議新媽媽在產(chǎn)后第一、二階段(產(chǎn)后第一、二周)多吃些豬肝、腰花、豬肚等來(lái)幫助排出惡露、強(qiáng)腰固腎；而雞湯和豬腳湯等平常用來(lái)發(fā)奶的湯水，會(huì)放在第三、四階段(產(chǎn)后第三、四周)，因?yàn)槿粼谇皟芍苓^(guò)早進(jìn)補(bǔ)，腸胃還沒(méi)有吸收高營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)備，反而對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。

現(xiàn)在正值夏季三伏天，我們?cè)陲嬍成蠒?huì)增加容易消化的粥類，以五谷進(jìn)行搭配，這樣對(duì)腸胃道的保養(yǎng)比較有利，同時(shí)我們會(huì)制作專門的月子飲料(山楂茶和紅棗茶)補(bǔ)充月子里面的水分需要，而且對(duì)促進(jìn)消化及身體代謝有用。

堪比“天價(jià)”的幾款實(shí)用的月子餐食譜

鐘宇富還為新媽咪們推薦了幾款非常實(shí)用的月子餐，也是列入姚晨的月子餐食譜，可供大家參考。

麻油豬肝：因?yàn)樨i肝在中藥中有補(bǔ)血活血的作用，在產(chǎn)后排惡露適量食用較好，一般推薦產(chǎn)后第一周。

麻油雞：是臺(tái)灣特色的滋補(bǔ)湯水，黑麻油溫補(bǔ)而不燥，雞肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，是產(chǎn)后2周之后恢復(fù)體力，補(bǔ)充奶水的推薦。

紅豆湯：在產(chǎn)后每天推薦食用2小碗，紅豆本身有補(bǔ)血利水作用，對(duì)于產(chǎn)后消水腫，補(bǔ)氣血較好，但是豆子多吃容易脹氣，所以每天2小碗即可。

四神粥：芡實(shí)、山藥、薏仁、蓮子加入米中燉煮，在夏天吃很清爽，對(duì)睡眠和刀口恢復(fù)都比較有益。

退一萬(wàn)步講，即使老百姓坐月子的時(shí)候無(wú)法像專業(yè)機(jī)構(gòu)那樣選擇最優(yōu)的食材進(jìn)行烹飪，但是依然可以遵從著廣禾堂正確食用月子餐的理念進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和滋補(bǔ)，無(wú)論如何也會(huì)比瞎吃亂補(bǔ)要健康得多。