熱點(diǎn)聚焦：高溫需謹(jǐn)防中暑 熱射病可致命

近日，成都遭遇高溫，全國(guó)多地都在遭遇高溫困擾。在40℃以上的高溫天里，如果長(zhǎng)時(shí)間呆在沒(méi)有空調(diào)的環(huán)境下，會(huì)怎樣?杭州市一位年近六旬的大媽?zhuān)谶@么熱的天不開(kāi)空調(diào)，結(jié)果熱出了熱射病，目前隨時(shí)都有生命危險(xiǎn)。

何大媽早年就從單位辦理了內(nèi)退，雖然今年夏天熱得要命，但她覺(jué)得只有兩個(gè)人在家，開(kāi)空調(diào)太浪費(fèi)，加上空調(diào)遙控器又出了點(diǎn)故障，哪怕杭城氣溫飆到了40.4℃，她都沒(méi)有開(kāi)空調(diào)。就這樣，兩個(gè)人守著電風(fēng)扇，在沒(méi)有空調(diào)的屋子里，接連熬了兩天。何大媽先是惡心、嘔吐，然后意識(shí)不清。家人立馬把她送進(jìn)醫(yī)院搶救，經(jīng)診斷，她是重度中暑，也就是醫(yī)學(xué)上說(shuō)的熱射病。

科普解碼：熱射病

熱射病是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過(guò)度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。在中暑的分級(jí)中就是重癥中暑。該病通常發(fā)生在夏季高溫同時(shí)伴有高濕的天氣。遇到高溫天氣，一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚時(shí)，要注意降溫。

如高溫下發(fā)生有人昏迷的現(xiàn)象，應(yīng)立即將昏迷人員抬放至通風(fēng)陰涼處，澆涼水以降低昏迷者的體溫，隨后要持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫變化，高燒40℃左右持續(xù)不下的要馬上送至有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)院進(jìn)行液體復(fù)蘇治療，千萬(wàn)不可以為是普通中暑而小視，耽誤治療時(shí)間。

注意：不一定暴曬才會(huì)得熱射病

醫(yī)生提醒大家，千萬(wàn)不要走進(jìn)一個(gè)誤區(qū)，不是只有長(zhǎng)期在大太陽(yáng)下曝曬的體力勞動(dòng)者才會(huì)患有熱射病，年老體弱的城市居民，長(zhǎng)期處于悶熱的環(huán)境中，也有患此病的可能。輕度中暑的癥狀是惡心、頭昏、乏力等。這個(gè)時(shí)候，要提高警惕，哪兒涼快就哪兒待著。

重度中暑也要分為三個(gè)階段。熱痙攣，因?yàn)榇罅砍龊箤?dǎo)致電解質(zhì)的丟失，出現(xiàn)身體抽搐、意識(shí)不清等癥狀;更嚴(yán)重的演變成熱衰竭，高溫持續(xù)不下，臟器功能障礙;最嚴(yán)重的就是熱射病，內(nèi)臟的溫度超過(guò)42℃，出現(xiàn)了細(xì)胞功能障礙。王弋表示，理論上年齡超過(guò)50周歲，患熱射病后死亡率可達(dá)到70%以上，而且熱射病引發(fā)昏迷后，8小時(shí)內(nèi)無(wú)法蘇醒的病人，情況就不容樂(lè)觀。

預(yù)防“熱射病”，可采用一些簡(jiǎn)易方法

1、在室內(nèi)保持自然通風(fēng)，外出帶上淡綠茶水或淡鹽水。鹽水調(diào)制法：1公升水，放入鹽1/2茶匙水調(diào)和，每15分鐘喝半杯，一天喝3-4次。

2、外出坐車(chē)時(shí)，冰袋冷敷降溫?？傻结t(yī)院購(gòu)買(mǎi)醫(yī)用冰袋，或者自制冰袋：準(zhǔn)備一些濕的絨布把冰塊包裹起來(lái)，再用一個(gè)干凈塑料袋套上放入冰箱。出門(mén)擦擦臉和胳膊，會(huì)感到?jīng)隹臁?/p>

3、回家多用溫水洗澡，如果感覺(jué)身體發(fā)熱發(fā)燙，可用一些藿香正氣水、風(fēng)油精等藥品擦拭，蒸發(fā)吸熱。

4、涼水沖手腕，每隔幾個(gè)小時(shí)把手腕放在自來(lái)水龍頭下沖5秒，可以降低血液溫度。

5、喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降熱解暑，提高免疫力。具體做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥狀，放入白糖即可。

熱射病的急救方法

酷熱的環(huán)境下，人受不了便會(huì)中暑。中暑包括日射病，熱射病，輕痙攣等。炎熱天氣或高溫環(huán)境下工作活動(dòng)，人的體溫便急劇上升，此時(shí)如發(fā)汗不暢，或不易蒸發(fā)，便會(huì)中暑。臉紅赤，皮膚干，頭痛，情緒惡劣，神志昏沉都可以考慮為中暑。中暑嚴(yán)懲的可致死，故應(yīng)馬上停止活動(dòng)，絕對(duì)安靜并作降溫處理。

A.夏季，在天氣酷熱下運(yùn)動(dòng)，或在高溫環(huán)境下工作，猝然倒地，多半是日射病或熱射病。臉孔紅赤，無(wú)汗，皮膚干燥，體溫高，眩暈，頭痛，惡心嘔吐，神志不清等是其特征。

B.立即把患難與共者抬到陰涼的地方，把衣服解脫，令其躺臥。

C.以酒精或冷水浸布，抹其全身，蒸發(fā)吸熱;或用浸過(guò)水的床單包覆全身，不時(shí)更換。體溫降至38-39度時(shí)，可停止降溫;觀察10分鐘，溫度若再升遇再降溫。

D.神志不清時(shí)不要從日給飲料。意識(shí)恢復(fù)后也禁止給咖啡，茶和酒之類(lèi)的飲料。

E.若出現(xiàn)熱痙攣，取半俯伏姿勢(shì)防窒息。即召救護(hù)車(chē)

空調(diào)溫度和室外相差5℃以?xún)?nèi)

經(jīng)試驗(yàn)測(cè)得，對(duì)于靜坐或正在進(jìn)行輕度勞動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，空調(diào)定在26℃時(shí)，房間的濕度在50%左右，這是人體比較適宜的濕度，人體感覺(jué)比較舒適。人體最適宜的空調(diào)溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節(jié)能開(kāi)到26-28攝氏度最合適，室內(nèi)外溫差不宜大于5℃，溫差太大容易引發(fā)空調(diào)病，空調(diào)在制冷時(shí)，設(shè)定溫度高2℃，就可節(jié)電20%。

晚上睡覺(jué)空調(diào)開(kāi)多少度最合適?

在恒定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。因?yàn)樵谛菹r(shí)，人體的免疫里會(huì)下降，如果室溫過(guò)低，第二天起來(lái)出現(xiàn)渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀，更嚴(yán)重時(shí)可以引發(fā)腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、“空調(diào)病”等更多疾病。人在睡眠時(shí)，代謝量減少30-50%，夜間空調(diào)不應(yīng)低于24℃，或?qū)⒖照{(diào)設(shè)于睡眠開(kāi)關(guān)檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺(jué)時(shí)通宵開(kāi)著空調(diào)，最多是將其調(diào)為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著后很容易受風(fēng)著涼。

夏日必備!空調(diào)省電秘笈

技巧1：開(kāi)空調(diào)時(shí)關(guān)閉門(mén)窗?？照{(diào)房間不要頻頻開(kāi)門(mén)，以減少熱空氣滲入;室內(nèi)無(wú)異味時(shí)，可以不開(kāi)新風(fēng)門(mén)，可以節(jié)省5-8%的能量。

技巧2：設(shè)定適當(dāng)?shù)臏囟?。制冷時(shí)，不要設(shè)置過(guò)低溫度，若把室溫調(diào)到26-27度，其冷負(fù)荷可以減少8%以上。當(dāng)人在睡眠時(shí)，可將空調(diào)設(shè)于睡眠開(kāi)關(guān)檔，設(shè)置溫度高2度，可達(dá)到節(jié)電20%;冬季制熱時(shí)，溫度設(shè)置低2度，也可節(jié)電10%。

技巧3：過(guò)濾網(wǎng)要經(jīng)常清洗。太多的灰塵會(huì)塞住網(wǎng)孔，通風(fēng)口堵塞容易造成換熱過(guò)慢，熱量排不出去，增加空調(diào)的使用功率。

技巧4：避免陽(yáng)光直射。在夏季，遮住日光的直射，可節(jié)電約5%。因此，在使用空調(diào)時(shí)可拉上窗簾，或者在陽(yáng)臺(tái)上加一個(gè)遮陽(yáng)的斗篷。

技巧5：保證出風(fēng)口保持順暢。不要堆放大件家具阻擋散熱，出風(fēng)口設(shè)計(jì)要合理，保持室內(nèi)冷氣流通，均勻充足。

技巧6：提前關(guān)空調(diào)。離家前十分鐘，即關(guān)冷氣，這樣并不會(huì)影響制冷效果，一般房間冷氣可以保持在15分鐘左右，這樣也省電。

技巧7：改進(jìn)房間的維護(hù)結(jié)構(gòu)，如果門(mén)窗結(jié)構(gòu)較差，縫隙較大，有必要用膠水紙帶封住窗縫，在玻璃窗外貼一層透明的塑料薄膜。