閱讀提示 | 中國產(chǎn)婦生了孩子包裹得嚴(yán)嚴(yán)實實，這大熱的天實在難受。想想不久前剛生了孩子的英國凱特王妃，人家順產(chǎn)一男嬰后剛過27小時，便身著連衣裙、高跟鞋，抱著寶寶走出醫(yī)院大門：難道外國產(chǎn)婦不用“坐月子”？

事實：全世界的新媽媽都坐月子

河南中醫(yī)學(xué)院一附院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師翟鳳霞解釋說：“中外女性的體質(zhì)有差異。外國人的飲食結(jié)構(gòu)與我們有著很大差異，她們的飲食以肉食,奶類為主，所以不缺蛋白質(zhì)和鈣。這直接導(dǎo)致我們的體質(zhì)也有巨大不同。目前普遍認為，中國女性還是有坐月子的必要的。”

據(jù)介紹，外國人產(chǎn)后也坐月子，只是和中國式的坐法不一樣。產(chǎn)褥期女性需要更充分的休息和營養(yǎng)，這是全世界的醫(yī)生都會告訴產(chǎn)婦的常識，而產(chǎn)褥期恢復(fù)，也是每個母親產(chǎn)后必做的功課。懷胎十月，孕婦在這十個月中經(jīng)歷的身體系統(tǒng)各方面變化，以及分娩過程中的氣血虧損都需要長時間的調(diào)養(yǎng)才能得以恢復(fù)，這段恢復(fù)期一般要持續(xù)6周左右。在中國，產(chǎn)婦選擇完全躺在床上度過這6周，而外國人大多選擇適度休息后，在正常生活的基礎(chǔ)上，定期去醫(yī)院檢查，監(jiān)護身體恢復(fù)情況。

在飲食方面，外國媽媽也會注意哺乳期間多喝水，多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，只是食品的種類與數(shù)量并不會與妊娠前有很大差別。多休息、補充營養(yǎng)、避免感染，外國媽媽和中國媽媽是一樣的。

反思：

“中國式”坐月子該摒棄什么？

提起“中國式月子”，令產(chǎn)婦深感痛苦的就是各種“繁文縟節(jié)”的折磨。不能通風(fēng)，不能下床，不能抱孩子，不能洗頭刷牙，不能吃水果，俗稱“忌風(fēng)、忌水、忌動、忌口”。事實上，這些老規(guī)矩早已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)劃分為“誤區(qū)”范疇。一般來講，順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后就可以喝水，幾小時就可以下床了，1至2天后可淋雨洗澡。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在拔掉尿管后便可下床，拆線后2至3天也可淋雨洗澡。

根據(jù)個人體質(zhì)的不同，有人早一點有人晚一點，但相差不大。鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院產(chǎn)三病區(qū)主任醫(yī)師王曉娟接診的年輕產(chǎn)后女性中，絕大多數(shù)都已采用科學(xué)的坐月子模式。“老式的中國式坐月子中，最需要更改的就是不能通風(fēng)。每天為房間通風(fēng)半小時左右是必須做到的有效消毒方式。此外，現(xiàn)在正值夏季，產(chǎn)后母親處于產(chǎn)褥期排汗增多，不開空調(diào)反而把產(chǎn)婦捂得嚴(yán)嚴(yán)實實，產(chǎn)婦很容易中暑，根本受不了。且產(chǎn)后氣血大虧，出汗過度產(chǎn)婦會更虛弱。只要注意不要讓空調(diào)風(fēng)直吹產(chǎn)婦和寶寶，其次不要將溫度調(diào)至太低就可以了。”王主任還表示，產(chǎn)婦不能刷牙也是該擯棄的，有可能患上牙周炎、牙齦炎和多發(fā)性齲齒。也不能長期臥床，容易形成下肢靜脈血栓影響健康。適當(dāng)下床活動，有助于產(chǎn)后惡露排出。