女性生產(chǎn)以后身體需要一段恢復(fù)的時(shí)間，也就是坐月子，那么，哪些事情不適合在坐月子的期間在做呢？

坐月子不宜做的基本原則

1.慎寒溫

室內(nèi)溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。但也別捂得過多，以免過熱甚至中暑。

2.適勞逸

適度的勞動(dòng)與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺得虛弱、頭暈、乏力時(shí)，必須多臥床休息，起床的時(shí)間不要超過半小時(shí)，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時(shí)間稍稍拉長些，時(shí)間還是以1小時(shí)至2小時(shí)為限。建議每次時(shí)間不要長，但保證次數(shù)。

3.勤清潔

頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。

4調(diào)飲食

首先是均衡，然后根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、惡露情況、哺乳情況、疾病問題來進(jìn)行調(diào)整。

不同體質(zhì)的產(chǎn)婦坐月子原則

1.寒性體質(zhì)

特性：

面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

-適用食物

應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補(bǔ)湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。

-忌食

寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

-宜食

荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。

2.熱性體質(zhì)

特性

面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。

-適用食物

宜用食物來滋補(bǔ)，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，不會(huì)上火。

-不宜多吃

荔枝、龍眼、蘋果。

-少量吃些

柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。

3.中性體質(zhì)

特性

不熱不寒，不特別口干，無特殊常發(fā)作之疾病。

-適用食物

飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒有什么特別問題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。