夏天的特點(diǎn)就是氣溫高，常常使人們汗流浹背，而產(chǎn)后新媽媽的新陳代謝比較快，本來就比較容易流汗，加上天氣炎熱，全身就黏糊糊的，那么夏天新媽媽坐月子要注意什么呢？

一是室內(nèi)的溫度不能過高，要注意開窗換氣。夏天天氣比較悶熱，坐月子中的新媽媽要常常把房間的窗戶開起來通風(fēng)，這樣才能保證室內(nèi)的空氣流通，這對(duì)新媽媽和寶寶的健康都是很有好處的。但是要注意的是不要讓窗戶風(fēng)對(duì)流，避免新媽媽和寶寶因?yàn)槭茱L(fēng)吹而著涼。最好的方式就是先把新媽媽和寶寶轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間，然后開窗通風(fēng)一段時(shí)間后，再轉(zhuǎn)移回來。

二是可以適當(dāng)?shù)拈_空調(diào)。夏天天氣比較炎熱的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)拈_空調(diào)或者風(fēng)扇進(jìn)行降溫，但是如果是開風(fēng)扇話不能對(duì)著新媽媽和寶寶吹，新媽媽也不要覺得熱就對(duì)著空調(diào)的風(fēng)吹，空調(diào)也不適合調(diào)得太低溫度，一般要控制在二十七或者是二十八度左右。

三是可以用淋浴方式洗澡洗頭。很多長(zhǎng)輩覺得坐月子期間是不能洗頭洗澡的，但是夏天這么熱，誰能受得了不洗澡洗頭，加上產(chǎn)后身體虛弱容易出汗，還有惡露，所以一定要注意外陰的衛(wèi)生，最好是采用淋浴的方式，不能泡澡，泡澡容易是外陰受到感染。如果新媽媽在坐月子期間流了好多汗都不讓洗澡，那么對(duì)自己和寶寶的健康都有危害。

四是可以睡草席。坐月子的時(shí)候長(zhǎng)輩都會(huì)讓新媽媽睡在褥子上，但是夏天鋪在身下睡覺跟裹在身上沒什么差別，這樣長(zhǎng)期下去就容易長(zhǎng)痱子，所以新媽媽可以在身下鋪個(gè)草席，但是最好不要鋪冰涼的麻將席，那樣太冰，容易著涼。

五是不要吃辛辣的食物。產(chǎn)后由于腸道還處于恢復(fù)期，加上產(chǎn)后新媽媽一般都不怎么活動(dòng)，所以很容易導(dǎo)致便秘，如果再吃辛辣的上火的食物，那么就會(huì)加重便秘。所以建議新媽媽的飲食要豐富，多吃些蔬菜瓜果可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。