一年四季都有人在坐月子，春天的溫度不冷不熱的，對于產后新媽媽來說是比較舒適的，那么，在春天，產后新媽媽應該采取什么的方式坐月子呢？坐月子的時候要注意什么呢？

一、暖春也需要做好保暖工作。

雖然已經是春暖花開的季節(jié)，但是其實還是時不時會有冷空氣來臨，所以坐月子的新媽媽還是不能大意，保暖工作依然是非常重要的。保暖工作主要是要新媽媽可以及時地增添衣服，不要為了好看而不顧溫度。一般月子里新媽媽的衣著要寬松舒適，不要穿太緊的衣服而導致血液循環(huán)不流暢，特別是乳房的血液循環(huán)，如果不通暢的話就可能引發(fā)乳腺炎，那么寶寶健康的糧倉就會受到威脅。還有產后衣著的布料要具有吸水性，因為新媽媽容易流汗，如果風吹就容易感冒。

二、適當地做些運動。

產后新媽媽如果想要身體恢復得快點，那么當傷口不怎么痛了就應該盡早下床活動，這樣有助于新媽媽腸胃功能的恢復，可以有效預防便秘。新媽媽不能出門，但是可以在房間里來回走動，也是種運動。

如果新媽媽的身體恢復得不錯的話，可以適當地做些簡單的產后恢復健身操，做做抬腿或者甩臂等動作，這樣可以幫助松弛的肌肉快點恢復。月子后，新媽媽就可以到戶外去散散步，呼吸一下新鮮的空氣了

三、月子飲食的四大原則

少吃多餐：春季往往容易胃口大開，其實生完寶寶，媽媽的腸胃會變得非常虛弱，少食多餐，一次不要吃得太飽，有利于腸胃的恢復和營養(yǎng)的吸收。

干稀搭配：雖然推薦月子里的媽媽喝各種各樣的湯，但也不能只喝湯不吃其他食物，還是需要進食適量的主食，比如小米、面條、饅頭，幫助新媽媽補充體力。

葷素搭配：月子里雖然要進補，但也不是說每天只吃肉，適量的蔬菜和水果也是必須的。鑒于月子里氣血虛弱，建議媽媽們吃一些平性的水果和蔬菜，比如蘋果、橙子、白菜、蘿卜等。葷素搭配，利于營養(yǎng)吸收和母乳營養(yǎng)均衡。

清淡適宜：除了不能每天大魚大肉外，還要提醒媽媽們月子期間不能多吃鹽，飲食宜清淡。當然，如果覺得湯里不放鹽，實在難以下咽，可以少放一點。因為鹽屬于高滲性食物，吃多了容易減少乳汁的分泌。章琛戚在兵