寶寶6個月以后就應(yīng)該開始添加輔食，并應(yīng)該隨著寶寶年齡的增長而增加輔食的種類和添加可咀嚼的食物。但是有的媽媽會發(fā)現(xiàn)自己的寶寶好像不喜歡吃輔食，吃一點就不吃了，或者邊吃邊玩，甚至直接拒絕吃……寶寶不愛吃輔食該怎么辦呢？

我家寶寶10個月大了，6個月開始給他添加輔食，剛開始主要吃米粉，后面開始添加其他的。但是最近寶寶變得不喜歡吃輔食了，吃一兩口就不吃了，老是玩玩具不專心吃飯，有時候喂到他嘴里了他還吐出來。該怎么辦呢？怎樣才能讓他好好吃飯？

嬰兒時期輔助食物的添加，實際上是幫助寶寶從乳類喂養(yǎng)到成人飲食的過渡，所以每個階段的給寶寶添加適當?shù)妮o食是非常必要的。但是有的寶寶可能會因為各種原因不喜歡吃輔食，山東大學(xué)齊魯醫(yī)院小兒內(nèi)科主任醫(yī)師王玉瑋教授建議，應(yīng)對不愛吃輔食的寶寶，可以參考以下方法。

正確添加輔食

給寶寶添加輔食，一定要注意方法。寶寶的牙齒及吞咽能力未發(fā)育完全，因此制作輔食時要將食物處理成湯汁、泥糊狀或細碎狀，寶寶才容易消化。剛開始給寶寶添加輔食時，食物濃度不宜太濃，如蔬菜汁、新鮮果汁，最好加水稀釋。輔食盡量采用自然食物，且最好不要加調(diào)味料，如香料、味精、糖、食鹽等。在食材的烹煮方面，盡量不要太油膩，烹調(diào)后的輔食，不宜在室溫內(nèi)放置過久，以免食物腐壞。制作輔食要注意食物溫度，不宜放置在微波爐中加高溫，以免破壞食物中的營養(yǎng)素。

變換新口味

富于變化的飲食能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，分量和種類由少到多。在飲食均衡的條件下，家長應(yīng)以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養(yǎng)又豐盛的餐點。孩子長牙后喜歡咬有嚼感的食物，不妨在這時把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起寶寶的食欲，但口味不宜太濃。

如果寶寶討厭某種食物，也許只是暫時性不喜歡，可以先停止喂食，隔段時間再讓他吃，在此期間，可以喂給寶寶營養(yǎng)成分相似的替換品。另外，家長應(yīng)在烹調(diào)方式上多換花樣，以吸引寶寶。

減少零食，增加活動量

王教授提醒家長，雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。孩子肚子不餓當然吃不下飯，若家長只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

準備一套兒童餐具

孩子都喜歡擁有屬于自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，鮮艷的顏色，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。在選擇寶寶的餐具時應(yīng)注意，大碗盛滿食物會使寶寶產(chǎn)生壓迫感而影響食欲，尖銳易破的餐具也不宜使用，以免發(fā)生意外。

保持愉快的用餐情緒

若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進食，會讓他產(chǎn)生排斥心理。在喂孩子吃飯時，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。