對于坐月子的問題來說產(chǎn)婦應(yīng)該要特別的關(guān)注，那么在坐月子期間產(chǎn)后的媽媽們都應(yīng)該要吃什么呢？我們來一起看看吧！

[材料]

白飯2碗，草蝦200克，紅蘿卜 1/4根，香菇4朵，青豌豆50克，玉米粒50克，麻油3大匙，低鈉鹽、米酒各少許。

[作法]

①草蝦剝殼，剔去泥腸后，用鹽水抓洗干凈，并瀝去水分。

②水煮沸后，滴幾滴米酒，并將蝦仁入鍋燙熟，撈起備用。

③紅蘿卜去皮切丁，香菇泡軟后去蒂切丁。

④將紅蘿卜丁、青豌豆、玉米粒放鍋燙熟，撈起備用。

⑤倒入麻油熱鍋，先放香菇丁炒香，再加入白飯翻炒，以鹽調(diào)味后，再陸續(xù)加入蝦仁、紅蘿卜、青豌豆及玉米粒拌炒。

坐月子食譜：蝦仁炒飯這是非常的適合產(chǎn)后的產(chǎn)婦們來說吃的，也非常的有營養(yǎng)，大家可以試試哦！