在坐月子的時(shí)候，女性朋友要特別注意自己的飲食，若是飲食調(diào)控不好，對(duì)女性朋友的身體健康影響是非常大的。那么，女性朋友坐月子不能夠吃哪些東西？下面，我們就給大家介紹女性朋友月子期間的飲食禁忌事項(xiàng)。

一、產(chǎn)后一周內(nèi)不能夠吃太硬的食物。

在產(chǎn)后一周的時(shí)候，女性朋友的消化能力還是非常弱的，在這個(gè)時(shí)候，女性朋友不能夠吃太硬的食物，否則的話，食物不容易被消化和吸收，甚至還可能會(huì)導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生。女性朋友在產(chǎn)后一周的時(shí)候，應(yīng)該有些容易消化的食物，最好是吃小米粥這樣的流質(zhì)食物。

二、女性朋友坐月子不能夠吃巧克力。

在坐月子的時(shí)候，女性朋友是不能夠吃巧克力的，吃巧克力容易導(dǎo)致女性朋友長(zhǎng)胖，而且，巧克力吃多了，對(duì)寶寶的發(fā)育是有一下。月子期間的女性朋友，如果經(jīng)常產(chǎn)后巧克力，乳汁的質(zhì)量就會(huì)受到影響，寶寶在喝了乳汁之后，身體發(fā)育將會(huì)受到影響，巧克力的中可可堿，對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟傷害很大。

三、不要吃過(guò)咸食物。

女性朋友坐月子不能夠吃太咸的食物，食物太咸的話，容易導(dǎo)致女性朋友體內(nèi)電解質(zhì)失衡，會(huì)導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)水腫的情況，影響女性朋友的身體健康以及恢復(fù)。而且，攝入鹽過(guò)多，還會(huì)對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收造成一定的影響。

四、油炸食品也是一定不要吃的。

女性朋友在月子期間，油炸的食物最好是不要吃，食物經(jīng)油炸后容易產(chǎn)生丙烯酰胺，溫度越高的話，產(chǎn)生的丙烯酰胺也就越多。坐月子時(shí)，女性朋友若是經(jīng)常吃油炸的食品，丙烯酰胺就會(huì)在女性朋友的體內(nèi)存儲(chǔ)，不僅僅會(huì)影響女性朋友的身體健康，而且，丙烯酰胺對(duì)人體大腦發(fā)育影響很大，會(huì)影響到寶寶的大腦發(fā)育，導(dǎo)致寶寶記憶力下降。

溫馨提示：在坐月子期間，女性朋友要避免吃辛辣刺激的食物，以免發(fā)生便秘。整個(gè)月子期間，女性朋友應(yīng)該注意吃一些蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素、纖維素以及水分，可以有效預(yù)防便秘的發(fā)生。