對于女性朋友來說，產(chǎn)后的月子生活是非常重要的，女性朋友好好的坐月子，對于產(chǎn)后身體的恢復(fù)是非常重要的。因此，女性朋友在坐月子的時候，一定好好注意。那么，女性朋友坐月子應(yīng)該注意什么？下面，我們就給大家講一講女性朋友坐月子要注意的東西。

一、坐月子應(yīng)該好好的休息。

產(chǎn)后的女性朋友，在坐月子的時候，好好的休息很是最后要。女性朋友在分娩的時候，消化的體力和精力巨大，這樣的話，生了寶寶之后，女性朋友就變得非常疲勞，因此，在坐月子的時候，女性朋友就是要好好的休息，特別是在剛剛分娩完的幾天，好好的休息是非常重要的，每天都要保持足夠的睡眠，一般要保持8小時以上的睡眠時間。

二、注意子宮恢復(fù)的情況。

在坐月子的時候，女性朋友子宮的恢復(fù)情況極為重要，在這個懷孕期間，以及分娩的時候，女性朋友的子宮受到了損傷，等到寶寶出生之后，女性朋友的子宮才會慢慢的恢復(fù)，因此，月子期間的時候，女性朋友子宮慢慢恢復(fù)，女性朋友要經(jīng)常關(guān)注自己子宮恢復(fù)的情況，避免出現(xiàn)意外情況，否則的話，有可能會導(dǎo)致女性朋友發(fā)生各種疾病，對女性朋友的身體健康不利。

三、保持情緒穩(wěn)定。

產(chǎn)后的女性朋友，在月子期間的時候，保持情緒穩(wěn)定也很重要的，這樣對女性朋友的身體恢復(fù)有很大的好處。而且，如果女性朋友注意調(diào)控自己的情緒，在產(chǎn)后坐月子的時候，經(jīng)常有情緒異常波動的情況，導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)一些異常的情緒，這樣對女性朋友身體傷害極大，情況嚴(yán)重的時候，有可能會導(dǎo)致女性朋友發(fā)生產(chǎn)后憂郁癥，給女性朋友的健康帶來巨大的威脅。

四、合理安排飲食。

女性朋友產(chǎn)后坐月子的時候，如果要想身體快速恢復(fù)，那么就一定注意營養(yǎng)攝入，所以，女性朋友在月子期間的時候，應(yīng)該特別注意自己的飲食，必須要好好的調(diào)整一下營養(yǎng)，攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì)，從而讓身體能夠快速恢復(fù)。

此外，女性朋友生寶寶之后，就應(yīng)該擔(dān)負(fù)起喂養(yǎng)的寶寶的任務(wù)，在月子期間的時候，女性朋友注意加強營養(yǎng)，可以促進(jìn)乳汁分泌，并且能夠提高乳汁的質(zhì)量，這樣對寶寶的身體發(fā)育非常好。

五、保持清潔衛(wèi)生。

產(chǎn)后，女性朋友的身體虛弱，在這種情形下，預(yù)防感染的工作非常重要。所以，坐月子的時候，女性朋友一定注意自己的衛(wèi)生，以免發(fā)生感染的情況。還有，產(chǎn)后的女性朋友有惡露排出，女性朋友一定要處理好了，否則容易發(fā)生感染。