愛吃零食是寶寶的天性，盡管很多媽媽堅(jiān)決反對(duì)寶寶吃零食，但零食總是與童年形影不離。零食于寶寶，講究吃法科學(xué)，當(dāng)然，媽媽對(duì)待零食的正確態(tài)度更關(guān)鍵。

不選“三高”食品

寶寶禁吃高糖、高脂肪，高鹽的零食，如炸薯?xiàng)l、洋芋片、炸雞、奶昔、冰激凌、糖果、巧克力，奶油、夾心餅干、各種蜜餞、汽水和可樂等，這類食品熱量雖高，但缺乏許多必需維生素和礦物質(zhì)，而且會(huì)影響正餐的攝取。

腌制食品中含有大量的二甲基亞硝酸鹽，熏制食品使食物炭化產(chǎn)生致癌物質(zhì)，這些零食都不宜給寶寶吃。

果脯，蜜餞雖是水果制成，但在加工過程中，所含的維生素c基本被破壞，而且用純度達(dá)99%以上人的白砂糖進(jìn)行加工，含糖和鹽都很高。

不選“三無”食品

不要為寶寶購買無生產(chǎn)廠家，生產(chǎn)日期和保質(zhì)期的“三無”食品。不選擇過期、變質(zhì)的食品和街頭

小販制作的零食，如糖葫蘆、棉花糖、油煎餅等。

不選帶人工色素、香精和防腐劑的食品

果凍基本不含果汁，它的甜味多來自精制糖，香味則來自人工香精，不但沒有營養(yǎng)，而且容易使寶寶嗆咳，窒息。

罐頭食品為了達(dá)到色味俱佳，長期儲(chǔ)存的效果，往往會(huì)加入添加劑，如人工合成的色素，香精、防腐劑等，而且容器容易受到鉛等重金屬污染，過多食用，會(huì)影響寶寶生長發(fā)育。