相信很多孕期媽咪有過這樣的煩惱，為了使月子里的產(chǎn)后媽媽盡快恢復起來，老人們總是叮囑新手媽媽們：“這不能做，那個不能吃!”比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭 ...

其實坐月子，對于高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區(qū)了。母嬰護理多年的咨詢和服務專家發(fā)現(xiàn)，高齡媽媽的坐月子誤區(qū)比一般的孕媽媽誤區(qū)要多很多。因為，高齡孕婦得到孩子不容易，自然要金貴不少;另外，身體確實是比年輕得媽媽要弱些，更是要注意保養(yǎng)了。   　　

高齡產(chǎn)婦生二胎年齡   　　

醫(yī)學上的界定，是指35歲以上的懷孕婦女，即為“高齡產(chǎn)婦”。但因一般懷孕時年齡超過34歲，當其生產(chǎn)時多已逾35歲。因此不論是初產(chǎn)婦或是經(jīng)產(chǎn)婦，將懷孕時年滿34歲的孕媽統(tǒng)稱為“高齡產(chǎn)婦”。那么，高齡產(chǎn)婦坐月子有哪些注意事項呢高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后42天都要靜養(yǎng)   　　

高齡孕婦產(chǎn)后首先要注意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個產(chǎn)褥期(產(chǎn)后42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過早負重及操勞家務。   　　

高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術后的第一天一定要臥床休息。在手術6小時后，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。真美專家解釋說，產(chǎn)婦剛分娩之后，體內(nèi)的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動，容易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。   　　

在手術24小時后，產(chǎn)婦可下床活動，在48到72小時后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發(fā)生。當然，到底慢走多久才算合適，還是要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來進行調(diào)整。   　　

人妥協(xié)，保持愉快的心境度過產(chǎn)后期更加重要。   　　

高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后宜溫補不宜大補   　　

高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對于所懷BB個頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。   　　

高齡產(chǎn)婦越易產(chǎn)后抑郁   　　

從臨床上來看，孕婦年齡越大，產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率越高，這可能與產(chǎn)后體內(nèi)激素變化有關。很多產(chǎn)后抑郁癥病例在產(chǎn)前就已經(jīng)有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。   　　

高齡產(chǎn)婦月子期間仍然要特別注意三點：   　　

1、不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等，過涼的水會刺激神經(jīng)，引起不適感          

2、盡量不要被冷風吹到頭部、腰部等部位，雙腳要注意保暖，這樣有利于血液循環(huán)          

3、在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過于疲憊，這樣有利于身體恢復和乳汁分泌