女人天生愛哭，新媽媽也不例外，面對產(chǎn)后的勞累，還要天天給寶寶喂奶，而且天天被關(guān)在家里，在月子期間，新媽媽難免會(huì)受委屈，會(huì)想哭。不過有婆婆媽媽說，坐月子期間女人千萬不能哭，如果經(jīng)?？蘅赡艿嚼夏陼r(shí)會(huì)得老花眼。真是這樣嗎？究竟坐月子期間能不能哭呢？

新媽媽為什么會(huì)哭呢？

產(chǎn)后由于體內(nèi)激素的影響、產(chǎn)婦身體的變化、產(chǎn)婦對寶寶哺育及未來的焦慮、以及家庭的關(guān)注點(diǎn)從產(chǎn)婦轉(zhuǎn)向小寶寶等多種因素的綜合作用，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期很容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。嚴(yán)重的還可以發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁癥。

而且眼淚是女性情緒的一種很好的宣泄物，也是精神壓力的一個(gè)釋放通道。在這種情況下，及時(shí)地誘導(dǎo)產(chǎn)婦將內(nèi)心的憂傷、沮喪及悲傷排解出來，加以疏導(dǎo)和解釋，就可以幫助產(chǎn)婦化解這種失平衡狀態(tài)。

坐月子期間哭對產(chǎn)婦身體的影響有哪些？

月子期間，產(chǎn)婦激素一直在調(diào)整中，新媽媽的情緒容易起伏、低落，因此，出現(xiàn)憂郁癥的媽媽比較多。而且產(chǎn)后女性血流不足，各器官能分配到的血液會(huì)比平時(shí)少，如果此時(shí)眼睛經(jīng)常流淚，血液循環(huán)又不良，眼睛會(huì)很容易疲勞。

至于坐月子期間不能長時(shí)間閱讀，包括看書、看電視等，原因與產(chǎn)后月子期間不能流淚大體相同。一方面是防止新媽媽的眼睛過度疲勞，又怕某些閱讀的內(nèi)容是悲傷或恐怖類的，會(huì)觸動(dòng)產(chǎn)后媽媽的負(fù)面情緒。

坐月子想哭怎么辦？

產(chǎn)后乳汁的分泌多少，以及產(chǎn)婦身體復(fù)原的速度都與媽媽的心情有很大的關(guān)系。因此在月子期間，新媽媽要休養(yǎng)好自己的身體，照顧好寶寶，其他的事情最好事先和家人溝通，請人代勞。對于不愉快的事情或決定，請遠(yuǎn)離之。

(1)用眼時(shí)間不能過長：無論看書、看電視還是使用電腦，都要注意使用的時(shí)間，不要讓眼睛太疲勞了。新媽媽要讓自己經(jīng)常微笑，讓自己快樂。除了育兒問題，為了身體盡恢復(fù)，讓腦袋和身體跟著放假吧！

(2)找出放松心情的方法：如聽音樂、靜坐、冥想。

如果實(shí)在想哭，那么堵截不如疏導(dǎo)，把通道放開，想哭就哭吧！長時(shí)間的郁悶要比一時(shí)的眼睛紅腫嚴(yán)重得多。偶爾哭一下也是沒事的。

溫馨提示：如果坐月子期間經(jīng)?？奁鼤?huì)使眼睛干澀、疼痛，因此，產(chǎn)婦進(jìn)行情緒宣泄最好選擇其他的方法，例如傾訴等。當(dāng)然家人的關(guān)心、理解最重要，尤其是老公，要多給予妻子精神安慰，生活上多照顧妻子，為妻子排除接觸其他方面的擔(dān)憂!