對(duì)于生了寶寶后的女性朋友，坐月子就是非常重要的事情，把月子的生活安排好，好好坐月子，對(duì)產(chǎn)后的身體恢復(fù)有著極大的好處。在月子期間，為了避免意外情況發(fā)生，女性朋友對(duì)于一些問(wèn)題必須要注意。下面，我們就講解一下月子期間要注意的問(wèn)題。

一、居室的溫度要保持在適當(dāng)范圍。

在月子期間，女性朋友和寶寶的居室溫度要適宜，不能夠太高了，也不能夠太低了，必須要保持在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)。在夏天的時(shí)候，氣溫比較高，女性朋友可以將房間內(nèi)的空調(diào)打開(kāi)，但是不能夠讓空調(diào)的出風(fēng)口對(duì)著自己和寶寶吹風(fēng)。

二、保持居室空氣新鮮。

人是離不開(kāi)空氣的，坐月子的時(shí)候，新鮮的空氣對(duì)女性朋友和寶寶很重要，因此，整個(gè)月子期間，女性朋友要注意保持居室內(nèi)空氣新鮮，即便是到了冬季的時(shí)候，雖然天氣寒冷，女性朋友同樣要注意經(jīng)常打開(kāi)門窗透氣，從而可以讓自己和寶寶呼吸到新鮮的空氣。

三、洗頭、洗澡，注意衛(wèi)生。

女性朋友在產(chǎn)后身體比較虛弱，在坐月子的時(shí)候，注意個(gè)人的衛(wèi)生很是重要，若是沒(méi)有良好的衛(wèi)生意識(shí)，女性朋友就容易受到致病菌的感染，這樣一來(lái)，很容易導(dǎo)致女性朋友發(fā)生各種疾病，對(duì)女性朋友危害很大，而且還會(huì)間接影響到剛出生的寶寶。所以，在月子期間，女性朋友要經(jīng)常洗頭、洗澡，注意自己的衛(wèi)生。

四、坐月子不能夠吃生冷的食物。

女性朋友在月子期間的時(shí)候，飲食的調(diào)控同樣極為重要，在月子期間，女性朋友要堅(jiān)持健康飲食，保證營(yíng)養(yǎng)攝取充分，不要吃辛辣的食物，不要吃油膩的食物，以免影響產(chǎn)后的恢復(fù)。

還有，如果是夏天的話，女性朋友不能夠吃生冷食物，更加不能夠喝冷飲，月子期間吃生冷食物，對(duì)子宮刺激很大，容易影響子宮的恢復(fù)，還會(huì)引發(fā)一系列的病變，導(dǎo)致女性朋友以后月經(jīng)過(guò)程異常。

溫馨提示：以上這些都是女性朋友在月子期間要注意的問(wèn)題，女性朋友應(yīng)該對(duì)此重視，坐月子的時(shí)候，好好進(jìn)行調(diào)理。