生了孩子之后，進入月子期間，女性朋友在坐月子的時候，必須要遵循相應(yīng)的原則，只有這樣，女性朋友才能夠過好月子生活，快速恢復(fù)身體，照顧好寶寶。下面，我們就給大家介紹一下女性朋友坐月子的原則。

一、飲食原則。

產(chǎn)后的女性朋友，在剛剛生了孩子的時候，消化能力比較弱，在這樣的情況下，女性朋友應(yīng)該吃容易消化的食物，飲食應(yīng)該盡量清淡一些，不要吃辛辣的食物，否則會導(dǎo)致女性朋友便秘，甚至有可能會引發(fā)痔瘡。

二、休息原則。

分娩對女性朋友體力和精力的消化是比較大，在產(chǎn)后坐月子，女性朋友注意休息是非常重要的，剛生完孩子的女性朋友，一定注意好好的睡一個覺，家人和朋友都不要去打擾，讓女性朋友能夠休息好，恢復(fù)體力和精力。

三、洗澡原則。

女性朋友在月子期間的時候，同樣是需要洗澡的。坐月子的時候，女性朋友出汗比較多，針對這樣的情況，女性朋友應(yīng)該堅持經(jīng)常洗澡。月子期間，女性朋友在洗澡的時候，應(yīng)該注意采用淋浴的方式，不能夠進行盆浴，并注意調(diào)整好溫度，以及控制好洗澡的時間。

四、家居原則。

在月子期間的時候，女性朋友應(yīng)該保持良好的居住環(huán)境。首先，女性朋友要注意保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗換氣，如果長時間沒有開窗換氣的話，那么就會導(dǎo)致空氣變得污濁，對女性朋友和寶寶的健康有害。其次，女性朋友應(yīng)該注意室內(nèi)的溫度和濕度，室內(nèi)的溫度應(yīng)該保持在一定范圍，不能夠太低，也不能夠太高，室內(nèi)濕度最好保持也要保持在一定范圍。

五、穿衣原則。

在坐月子的時候，女性朋友需要注意自己的穿衣原則。選擇衣服的時候，女性朋友應(yīng)該盡量選擇棉質(zhì)的衣服，棉質(zhì)的衣服保暖的效果比較好，還有就是，在月子期間，女性朋友容易出汗，面向的衣服吸汗的效果好。另外，在月子期間，女性朋友穿著衣服要注意厚度適中。