很多人都把月子稱為女人的重生，殊不知這次重生中如果不注意很多問題，是會造成對產(chǎn)婦造成很大傷害的。小編提醒您坐月子時的9大問題不能忽略。

1、環(huán)境

產(chǎn)婦居住的環(huán)境要舒適、安靜、陽光充足。室內(nèi)要定期通風保證空氣清新，溫度保持在18-22度，濕度為60%-65%。

2、休息

產(chǎn)婦們在產(chǎn)后也需要充分的休息，否則就會出現(xiàn)焦慮等情況，還會影響乳汁的分泌。而且睡眠時最好采用側(cè)臥的姿勢，這樣有利于子宮的復原。

3、飲食

因為產(chǎn)婦在分娩后腸胃的蠕動能力會變?nèi)?，因此最初的幾天應該吃些營養(yǎng)易消化的食物。多喝些湯類，多吃水果蔬菜，多吃富含鈣質(zhì)的食物或者是補充鈣劑。

4、產(chǎn)后的活動

一般來說，產(chǎn)后8小時就可以在床上坐一會兒了。如果是分娩順利的情況，12個小時候就能夠下床了；產(chǎn)后24小時候后就可以隨意活動，但是為了避免子宮脫垂，最好不要長時間的站立；8周之后就可以逐漸恢復正常的工作。

5、清潔與衛(wèi)生

產(chǎn)婦的個人衛(wèi)生是十分重要的，要勤換內(nèi)衣、勤洗澡，使用的衛(wèi)生貼和會陰墊要經(jīng)過嚴格的消毒殺菌。飯后要漱口，按時刷牙，注意口腔的衛(wèi)生。

6、注意惡露的變化

產(chǎn)后陰道排除的分泌物就被成為惡露，其中含有血液、粘液和壞死的子宮蛻膜等。惡露的顏色會逐漸變淺，量也會逐漸減少，產(chǎn)后大約4-6周就能夠排干凈。

7、月經(jīng)的恢復

月經(jīng)的恢復期大概有這個幾個時間段，哺乳者8-10周后，40%不哺乳者6-8周后，10%-15%不哺乳者會在6周左右。

8、產(chǎn)后復查

產(chǎn)后復查的主要目的是觀察查產(chǎn)婦的身體是否恢復健康，一般要在產(chǎn)后的6-8周左右的時間進行。只有產(chǎn)后檢查正常了，才能夠恢復正常的工作。

9、性生活與避孕

產(chǎn)后生殖器大約需要8周左右的時間恢復在之前的狀態(tài)，一般2個月之后才適宜有性生活。避孕方法以工具避孕為宜。

準媽媽們一定要把握好月子里的機會，爭取保護自己的基礎(chǔ)上，讓自身的健康狀態(tài)得到新生的機會！