夏季幼兒飲食健康有哪些需要注意的事項？怎樣才能讓寶寶在夏天吃的健康？下面就讓小編帶著您來了解一下。補一堂爸爸媽媽的必修課。

兒童夏季飲食要合理 輔食次數(shù)需逐步增加（親貝網qinbei.com配圖）

夏季幼兒輔食添加的頻次

開始添加的食品可以每天一次，以后逐漸增加次數(shù)和量，并逐步減少母乳喂養(yǎng)或配方奶的次數(shù)，直到孩子2歲停止母乳喂養(yǎng)為止。孩子完全以進食為主時要一日5餐到6餐，即一天進主餐三次，上下午兩主餐之間各安排一次進食。

夏季幼兒飲食須知

合理補充水份：建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補充水份，并且最好少量多餐。

合理補充蛋白質：補充蛋白質最好的食物是牛奶、雞蛋、豆制品、肉類。

補充維生素：排汗后損失較多的是維生素C和B1、B2，多食水果可補充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2。

宜吃利水滲濕食物：夏天酷熱高溫，濕熱邪氣易侵入人體，兒童宜常吃利水滲濕的食物，如薺菜、黃花菜、冬瓜、鯽魚等。

控制瓜、果、梨、桃等水果的攝入：中醫(yī)將瓜、果、梨、桃等水果視為寒涼食品，因此，控制冷藏瓜、果、梨、桃等水果的食用量對于保護幼兒脾胃不受傷害十分重要。

不宜食助陽及熱性食物：夏季小兒發(fā)熱，多為陰虛之體，食物宜選擇性味甘寒之物，忌食豬頭肉、公雞、鯉魚、狗肉、羊肉、龍眼、荔枝、栗子、橘子等，因為這類食物性熱，食用以后可加重發(fā)熱。同時不宜食生硬油炸類食物。

少食多餐葷素搭配。

注意飲食衛(wèi)生小心變質食物。