夏天產(chǎn)婦坐月子需要注意什么呢？老規(guī)矩那么多，都是對的嗎？下面小編就一一帶您解析。

夏天產(chǎn)婦坐月子 這些老規(guī)矩都得改了（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

月子房不能通風(fēng)？錯(cuò)！

整個(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽的體液要增加。這些多出來的液體在產(chǎn)后要排出體外，排出的途徑就是尿液和汗液。因此，在產(chǎn)后的兩周內(nèi)，產(chǎn)婦會(huì)大量出汗。如果月子房密閉不通風(fēng)，房間溫度過高，就會(huì)不利于汗液的排出和蒸發(fā)，產(chǎn)婦的體溫就會(huì)升高，如果同時(shí)伴有心悸、口渴、惡心、四肢無力等癥狀，就是產(chǎn)褥中暑的早期表現(xiàn)。嚴(yán)重時(shí)體溫會(huì)上升到40℃以上，并出現(xiàn)循環(huán)衰竭，甚至危及生命。

如果天氣太熱，可以先開空調(diào)降溫，待關(guān)閉空調(diào)后，產(chǎn)婦再回到房間，房間溫度保持在26℃左右，這樣才能保證身體正常排汗，又不會(huì)著涼。

月子里不能洗頭、洗澡？錯(cuò)！

由于產(chǎn)后大量出汗，如果不洗頭，頭皮污垢，會(huì)導(dǎo)致頭皮毛囊炎，從而出現(xiàn)脫發(fā)較多的現(xiàn)象。另外，由于產(chǎn)后大量出汗，加上惡露不斷排出和乳汁的分泌，身體比一般人更需要清潔。所以，產(chǎn)婦應(yīng)該經(jīng)常洗頭、洗澡，但要注意的是水溫要適宜，不能太涼(會(huì)引起感冒)，也不能太熱(會(huì)使血管擴(kuò)張，血壓降低，出現(xiàn)頭暈癥狀)，每次洗澡時(shí)間不宜超過10分鐘。

另外，在產(chǎn)后7天內(nèi)，由于宮頸口尚未完全閉合，不應(yīng)洗盆浴，應(yīng)該采用淋浴。

淋浴后一定要及時(shí)將頭發(fā)吹干，但切記不可用吹風(fēng)機(jī)對著頭皮吹，對著頭發(fā)吹干即可。

越晚下床越好？錯(cuò)！

妊娠期，準(zhǔn)媽媽的血液呈高凝狀態(tài)，產(chǎn)后大量出汗，血液濃縮，此時(shí)應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。如果長期臥床，血液在血管內(nèi)的流動(dòng)速度減慢，可能會(huì)發(fā)生靜脈血栓。但產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)要注意適量，由于孕期體內(nèi)會(huì)分泌松弛素，在松弛素的作用下，產(chǎn)婦的關(guān)節(jié)、韌帶都比妊娠前松弛；如果運(yùn)動(dòng)量過大，會(huì)造成子宮下垂，關(guān)節(jié)也容易扭傷。

所以，在產(chǎn)后初期，體力還沒有完全恢復(fù)時(shí)，可在床上做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，分娩3個(gè)月后再開始全身肌肉的鍛煉。

月子里要“忌口”？不全對！

過去人們常說的“忌口”是指產(chǎn)婦不能吃水果，不能吃蔬菜，只能喝小米粥、紅糖水，這是不對的。產(chǎn)后，產(chǎn)婦的身體在逐漸復(fù)原，再加上哺乳需要大量的營養(yǎng)，如果忌口，就會(huì)影響到乳汁質(zhì)量和產(chǎn)婦的身體健康，如果飲食中缺鈣，還會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦牙齒松動(dòng)。

剛分娩后胃腸道消化功能較弱，應(yīng)進(jìn)些較清淡的半流食，例如面條、粥等，并可進(jìn)適量的枸杞、紅棗等，以后逐漸過渡到正常飲食，保證飲食中有足夠的蛋白質(zhì)，并每日進(jìn)食常溫的水果和適量的綠色蔬菜，保證每天大便通暢。但同時(shí)應(yīng)該避免過度油膩的飲食，以及過咸或辛辣的食品，以免刺激胃腸道。

不能吹風(fēng)扇？錯(cuò)！

夏天，人們常常借助電風(fēng)扇來納涼，但產(chǎn)婦若吹電風(fēng)扇不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、關(guān)節(jié)酸痛、外感風(fēng)寒等不適反應(yīng)。因?yàn)楫?dāng)產(chǎn)婦皮膚毛孔疏松，汗腺張開時(shí)，電風(fēng)扇直接吹風(fēng)到產(chǎn)婦皮膚上，邪風(fēng)極易乘虛而人，輕者傷風(fēng)感冒，重者高燒不退，而危害產(chǎn)婦健康。

怎樣巧用電風(fēng)扇呢？電風(fēng)扇不應(yīng)直接吹向產(chǎn)婦和嬰兒，應(yīng)將電風(fēng)扇固定在一個(gè)方向，吹向屋頂或墻壁，這樣利用返回來的風(fēng)，使室內(nèi)空氣流通，既達(dá)到降溫的目的，又對產(chǎn)婦沒有影響。另外，還要注意夜間最好不要吹電風(fēng)扇，以免熟睡后著涼。