“坐月子不能隨便活動”、“坐月子不能用空調(diào)”、“坐月子期間不能洗澡洗頭，要‘捂’！”中國自從西漢時(shí)期就有了坐月子的習(xí)俗，古代貴族認(rèn)為在經(jīng)歷懷孕和分娩之后，女性身體發(fā)生了巨大變化，因此要通過坐月子來進(jìn)行調(diào)整。所以坐月子的傳統(tǒng)一直流傳至今，同時(shí)也有一些坐月子的傳統(tǒng)觀念也被流傳至今，那么，傳統(tǒng)的坐月子觀念還適合現(xiàn)在人的生活嗎？

月子中心漸漸火起來

月子中心顧名思義是為生產(chǎn)母親提供專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)（即坐月子）服務(wù)、喂養(yǎng)知識以及照顧寶寶的場所。近日，記者走訪榆林市多家月子中心了解到，隨著二胎政策的放開，不少市民都有再生育的想法，新婚生育后，也希望在月子中心得到合理的照顧，所以前來咨詢坐月子的市民也越來越多。

“之前幾年一直不溫不火的，不少人認(rèn)為坐月子期間只要有人照顧就好了，何必去花費(fèi)高額的代價(jià)去月子中心照顧。”榆林市人民路一家月子中心工作人員說：“但是從去年年底以來，就不斷有市民前來咨詢，且有增加的趨勢。”

之所以出現(xiàn)這一現(xiàn)象，不僅與家庭因素有關(guān)，如家中老人年事已高、自身工作繁忙無力照顧等。同時(shí)，還與經(jīng)濟(jì)條件有很大關(guān)系。“我老公一直上班，家里邊就我一個他也不放心，就把我送到月子中心來了，也是為了方便和安全。”

市民為何認(rèn)為月子中心會相對安全健康，榆林一月子中心負(fù)責(zé)人表示：“一般來說，月子中心會根據(jù)產(chǎn)婦選擇的套餐，為其提供標(biāo)準(zhǔn)不同的產(chǎn)后康復(fù)建議培訓(xùn)、飲食指導(dǎo)及新生兒產(chǎn)后按摩等護(hù)理服務(wù)。因此，在收費(fèi)上，幾千上萬元不等。”

月子中心護(hù)理全面安全

據(jù)了解，坐月子的習(xí)俗從西漢時(shí)期就有了，古代貴族認(rèn)為在經(jīng)歷懷孕和分娩之后，女性的身體發(fā)生了巨大變化，會對體質(zhì)甚至對五臟六腑都會造成不同程度的傷害，因此需要通過產(chǎn)后坐月子來進(jìn)行調(diào)整。

“吃住護(hù)理都比較好，護(hù)理很專業(yè)都不用去醫(yī)院咨詢了，他們的指導(dǎo)跟醫(yī)院一樣，還比醫(yī)院詳細(xì)，完全不用操心，寶寶和我一樣滿意。”曾在月子中心護(hù)理過的萬女士說，雖然榆林月子中心的價(jià)格較高，但是護(hù)理非常好。

記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，不少市民認(rèn)為月子中心的工作人員都經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn)，在飲食調(diào)節(jié)、生活起居以及恢復(fù)鍛煉等方面都有專業(yè)的知識。“平時(shí)我們可能都不注意的細(xì)節(jié)會對身體造成一定影響，有時(shí)候還會影響到新生兒，而月子中心每天的飲食、活動規(guī)律都有明確的要求，方方面面都有考慮。”市民耿女士認(rèn)為。

產(chǎn)后護(hù)理一定要科學(xué)

記者從榆林市一月子中心了解到，在月子中心28天，護(hù)理費(fèi)需要25800元。雖然月子中心確實(shí)能幫助產(chǎn)婦解決很多“麻煩”，但高昂的護(hù)理費(fèi)將不少市民拒之門外。坐月子竟然要花費(fèi)這么多，那么究竟有沒有必要去月子中心。

對此，榆林市第一醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生表示，月子中心由于有專業(yè)的月嫂或護(hù)理人員為產(chǎn)婦及新生兒服務(wù)，因此，能極大程度地避免一些產(chǎn)后保健誤區(qū)。“當(dāng)然并不是說人人必須選擇月子中心，只要自己會科學(xué)地‘坐月子’，在家里也可以度過月子期。”該醫(yī)生表示。

傳統(tǒng)的坐月子中認(rèn)為，產(chǎn)婦在坐月子期間，應(yīng)該將門窗緊閉，產(chǎn)婦憋得要中暑凡產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產(chǎn)婦也要長衣長褲，全身武裝。但殊不知，這些注意事項(xiàng)并不科學(xué)，甚至可能對產(chǎn)婦的身體有害。

專家認(rèn)為，在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產(chǎn)婦很容易中暑。“適當(dāng)開窗通風(fēng)，但應(yīng)避免穿堂風(fēng)，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。”

到底是選擇傳統(tǒng)式還是科學(xué)式？

1.悶月子：凡產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產(chǎn)婦也要長衣長褲，全身武裝。

專家點(diǎn)評：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產(chǎn)婦很容易中暑。

正確做法：適當(dāng)開窗通風(fēng)，但應(yīng)避免穿堂風(fēng)，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。

2. 懶月子：許多老人認(rèn)為，產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。

專家點(diǎn)評：這樣做弊大于利，產(chǎn)后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。

正確做法：如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動；若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。

3. 素月子：生完孩子后，新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了，剛想痛快地洗個澡，但家里的老人說話了，坐月子期間不能洗頭、洗澡，會落下關(guān)節(jié)炎等月子病的。

專家點(diǎn)評：這種說法根本不正確。正常分娩的產(chǎn)婦，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小時(shí)內(nèi)不洗澡就可以了。

正確做法：洗澡用淋浴，且時(shí)間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調(diào)至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創(chuàng)口，以及平時(shí)體質(zhì)較差的人，則應(yīng)等身體調(diào)理好再洗。

4.淡月子：很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過著“食之無味”的生活，這是因?yàn)槔侠f，飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。

專家點(diǎn)評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發(fā)生這種情況。

正確做法：清淡飲食即可，沒必要刻意無鹽。

5.臭月子：產(chǎn)婦在坐月子期間不能刷牙，否則會造成日后牙齒松動，持這種觀點(diǎn)的老人不在少數(shù)。

專家點(diǎn)評：這也沒必要。吃飯后牙齒間會存有大量食物殘?jiān)?，發(fā)酵后進(jìn)而腐蝕牙齒，還會誘發(fā)其他疾病。

正確做法：產(chǎn)婦牙齒松動并非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，所以，當(dāng)務(wù)之急是補(bǔ)鈣而不是不刷牙。

6. 蛋月子：經(jīng)?？梢钥吹?，生完孩子后，產(chǎn)婦就“淹沒”在雞蛋堆里了，老例認(rèn)為，雞蛋營養(yǎng)豐富，吃得越多越好。

專家點(diǎn)評：吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說雞蛋營養(yǎng)豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負(fù)擔(dān)，而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)了，且還會影響其他營養(yǎng)的吸收。

正確做法：每天吃兩個雞蛋為宜，最多三個到頭了。

7. 湯月子：產(chǎn)后多喝湯，幾乎每家人都會做很多湯犒勞產(chǎn)婦，認(rèn)為喝湯更有營養(yǎng)。

專家點(diǎn)評：有一定道理，但不完全正確。產(chǎn)后飲食應(yīng)以高熱量、高蛋白、多礦物質(zhì)、多維生素，易消化、易吸收為準(zhǔn)。產(chǎn)褥期喝湯是必要的，如雞湯、排骨湯、魚湯、蘑菇湯等，可促進(jìn)母乳分泌。但這并不意味著湯比肉有營養(yǎng)，喝湯時(shí)也應(yīng)吃些肉，這樣才可盡快恢復(fù)體力。