中國(guó)人非常講究坐月子，傳統(tǒng)觀念里坐月子有很多的禁忌事項(xiàng)，比如不能吹風(fēng)、不能洗澡洗頭、不能刷牙、不能吃生冷食物等等。那美國(guó)人坐月子嗎？美國(guó)沒有坐月子這種說法，小編生產(chǎn)的時(shí)候在醫(yī)院親見美國(guó)媽媽產(chǎn)后喝飲料就加冰塊，很多美國(guó)媽媽產(chǎn)后剛能下床就在醫(yī)院沖澡。

我們俗稱的“月子”在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中被稱為“產(chǎn)褥期”，產(chǎn)婦的身體的確和常人不太一樣，但也并不是什么都不可以做。今天小編就來給各位媽媽分享如何科學(xué)看待月子中的百般禁忌，同時(shí)給大家介紹一下正確的產(chǎn)后護(hù)理方法。

1、長(zhǎng)時(shí)間靜臥會(huì)引發(fā)諸多健康問題

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦應(yīng)該長(zhǎng)期臥床休息，這樣才有利于恢復(fù)身體，事實(shí)上除了那些醫(yī)生特別叮囑要靜養(yǎng)的產(chǎn)婦之外，普通產(chǎn)婦在產(chǎn)后24小時(shí)就可以在床上靠著坐起來，第三天就可以下床行走。

長(zhǎng)時(shí)間臥在床上不活動(dòng)會(huì)引發(fā)諸多弊端，可能會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈血栓、盆腔底部肌肉缺乏鍛煉從而導(dǎo)致子宮、直腸、膀胱脫垂，而且還不利于腹部肌肉收縮力的恢復(fù)、產(chǎn)后惡露的排出。

2、吹風(fēng)并不是導(dǎo)致“產(chǎn)褥熱”的主要原因

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦不能吹風(fēng)，全身上下都應(yīng)該包裹完全，門窗緊閉，否則會(huì)導(dǎo)致“產(chǎn)褥熱”（產(chǎn)后風(fēng)）。事實(shí)上，引發(fā)產(chǎn)褥熱的真正原因并不是吹風(fēng)，而是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌，產(chǎn)前檢查消毒不合格、產(chǎn)褥衛(wèi)生不到位都可能導(dǎo)致產(chǎn)褥熱。

產(chǎn)婦不能吹風(fēng)是沒有科學(xué)依據(jù)的，產(chǎn)婦臥房應(yīng)該保持空氣流通，通風(fēng)換氣能夠避免產(chǎn)婦和寶寶患呼吸道感染。如果夏天還緊閉門窗的話，還可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑。

3、月子期間飲食應(yīng)該多樣化，可以適量吃鹽

傳統(tǒng)觀念里產(chǎn)婦飲食應(yīng)該以清淡為主，并且忌口，牛肉、羊肉、魚蝦類都不能吃。這種說法也并不完全準(zhǔn)確，產(chǎn)婦的飲食應(yīng)該多樣化，只吃一兩樣無法滿足產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)需求，而且吃的太單調(diào)也不利于分泌乳汁。

另外，飲食清淡也并不意味著一點(diǎn)鹽都不放，產(chǎn)后排汗量大，乳腺分泌旺盛，是需要及時(shí)補(bǔ)充水和也分的。所以產(chǎn)婦可以適量的吃鹽，不要過量就好。

4、雞蛋并不是吃的越多越好

雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，人體也比較容易消化，但是注意不要吃的太多，不然營(yíng)養(yǎng)吸收不了，還會(huì)引發(fā)消化問題。

5、月子里也要刷牙，建議每次進(jìn)餐后漱口

產(chǎn)婦進(jìn)餐次數(shù)會(huì)比較多，食物殘?jiān)粼诳谇?strong>里的機(jī)會(huì)也會(huì)更多，口腔感染也可能導(dǎo)致產(chǎn)褥感染。所以產(chǎn)婦在月子里應(yīng)該每天早晚都刷牙一次，每次吃完飯后最好都能漱一下口。

6、可以洗頭洗澡，建議淋浴不要盆浴

產(chǎn)婦分娩和產(chǎn)后都會(huì)大量出汗，再加上分泌乳汁、排惡露，如果不洗澡清潔的話反而會(huì)給病原體入侵的機(jī)會(huì)。所以，產(chǎn)婦比一般人更需要注意個(gè)人衛(wèi)生，需要經(jīng)常洗頭洗澡。建議使用淋浴的方式，盆浴更容易感染細(xì)菌。

7、開奶越早越好

有的說法認(rèn)為開奶早不好，應(yīng)該等到產(chǎn)后24小時(shí)之后再開奶。事實(shí)上，想要母乳喂養(yǎng)的媽媽開奶越早越好，即使產(chǎn)婦還沒有分泌乳汁，也最好讓寶寶吸吮乳頭。這樣能夠促進(jìn)乳腺分泌乳汁，也有利于子宮收縮和恢復(fù)。

8、產(chǎn)后6到8周恢復(fù)性生活比較合適

傳統(tǒng)觀念里把滿月作為產(chǎn)婦身體完全恢復(fù)的標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)分娩對(duì)子宮內(nèi)膜和陰道壁造成的損失，一個(gè)月內(nèi)無法完全愈合，建議產(chǎn)后6到8周再恢復(fù)性生活。

最后，對(duì)于那些傳統(tǒng)的月子禁忌，我們應(yīng)該科學(xué)的去看待。美國(guó)醫(yī)生對(duì)產(chǎn)婦的要求相對(duì)要寬松的多，產(chǎn)后護(hù)理主要做到充足休息、均衡飲食、適當(dāng)鍛煉就可以了。雖然美國(guó)坐月子沒有國(guó)內(nèi)那么的講究，但是美國(guó)媽媽還是會(huì)休產(chǎn)假的。