現(xiàn)在，越來(lái)越多的媽媽都希望在冬天度過(guò)月子期。不但冬天能避免由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出導(dǎo)致出汗多的問(wèn)題，還有利于傷口更快的愈合。但是，冬天坐月子也有需要注意的地方。

揭開(kāi)感冒神秘的面紗

感冒，是一個(gè)發(fā)病率高，傳染速度快的疾病。新媽媽產(chǎn)后身體虛弱，并且需要照顧新生寶寶，預(yù)防感冒勢(shì)在必行。

要預(yù)防，首先就要知道感冒究竟是怎么回事。感冒分為細(xì)菌性感冒和病毒性感冒兩種。細(xì)菌性感冒一般是由肺炎鏈球菌和溶血性鏈球菌引起的，病毒性感冒是由鼻病毒、冠狀病毒等病毒引起。識(shí)別病毒性感冒和細(xì)菌性感冒，應(yīng)進(jìn)行血常規(guī)化驗(yàn)。白細(xì)胞偏高的是細(xì)菌性感冒，白細(xì)胞正?；蚱偷氖遣《拘愿忻?。這兩種感冒的發(fā)病率都很高，一年四季均可發(fā)生，特別在冬春季節(jié)及氣候多變時(shí)最容易發(fā)病。

什么習(xí)慣導(dǎo)致感冒的侵襲?

由于新媽媽長(zhǎng)時(shí)間在溫室，產(chǎn)后氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經(jīng)常張開(kāi)著。所以，一旦身體突然經(jīng)受急劇的溫差變化，便會(huì)很容易患上感冒。同時(shí)，現(xiàn)在正值冬天，寒風(fēng)細(xì)雨，溫度持續(xù)在15度以下。這種低溫下，大大挑戰(zhàn)了新媽媽們的抵抗力。這時(shí)候，媽媽們不要簡(jiǎn)單認(rèn)為，只要足夠保暖就可以抵抗感冒入侵，其實(shí)，在不知不覺(jué)中，很多生活的小細(xì)節(jié)把你“出賣(mài)了”。那么冬天坐月子，媽媽們有些什么心得呢?

我們發(fā)現(xiàn)，其實(shí)月子期媽媽們出門(mén)不多，可是也會(huì)惹上感冒，這到底是為什么呢?有什么細(xì)節(jié)是被忽略了卻是導(dǎo)致了感冒的關(guān)鍵呢?

1﹑足部保暖

對(duì)于保暖，不少媽媽都只注重身體的保暖，殊不知還需要做好足部的保暖工作。如果是腳部受涼的話(huà)，會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮，容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。所以新媽咪要最好相應(yīng)的保暖工作，每時(shí)每刻都要穿好襪子。除了穿襪子之外，最好穿保暖的毛毛鞋。

2﹑通風(fēng)很重要

居室溫度最好是保持在20—24℃，除了保溫之外還需要做好通風(fēng)，長(zhǎng)期維持不通風(fēng)狀態(tài)，容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，容易感染病菌。所以每天定時(shí)開(kāi)窗，開(kāi)窗的時(shí)間不用過(guò)久。如果是天氣比較干燥，最好可以在房間里面增加加濕器或者是放一盆水。

3﹑皮膚清潔

新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長(zhǎng)。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)殺死病菌。

冬季月子期感冒食療

天氣變化莫測(cè)，如不小心，感冒了該怎么辦呢?

專(zhuān)家指出，產(chǎn)婦在月子里受風(fēng)寒易感冒，可以溫經(jīng)通絡(luò)、散寒除濕，最好是用中醫(yī)理療進(jìn)行調(diào)理。除此之外，我們還可以通過(guò)食療加快感冒痊愈。

糯米蔥粥

糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時(shí)，加入蔥白數(shù)根煮至熟，空腹食用。

梨棗雞蛋湯

梨1個(gè)洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打個(gè)雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。 白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

生姜紅糖茶

橘皮、生姜各10克切細(xì)絲，加水煎至半碗，服用時(shí)加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺(jué)，有助于退燒，緩解頭痛。

雪梨煲

雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。

姜糖飲

生姜片15克，3厘米長(zhǎng)的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。

月子期治療感冒注意事項(xiàng)

在咨詢(xún)醫(yī)生，合適使用食療調(diào)理外，新媽治療感冒要留意以下幾點(diǎn)，以免和月子期的調(diào)理相撞，導(dǎo)致不良效果。我們知道，發(fā)汗是治療感冒的基本方法。但先賢有訓(xùn)，產(chǎn)后亡血傷津，要禁汗、禁下、禁利小便。所以在治療產(chǎn)后感冒時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、外感風(fēng)寒之產(chǎn)后發(fā)熱，不可發(fā)汗，只宜微辛疏解，藥用荊芥、防風(fēng)等，慎用辛溫發(fā)表之品，如麻桂之屬。

2、外感風(fēng)熱之產(chǎn)后發(fā)熱，只宜辛涼清解、透邪外出，不可選用苦寒藥物，如梔子、黃芩等，恐其化燥傷陰而克伐脾胃，影響乳汁的化生。

3、如若血虛明顯，頭暈心慌，面色萎黃，舌淡脈細(xì)，亦可在處方中加入當(dāng)歸、白芍等養(yǎng)血之品。

總而言之，新媽媽們首先要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)良好的月子環(huán)境，清潔通風(fēng)保暖;其次，不小心感冒后不要緊張，對(duì)癥下藥并輔助食療調(diào)養(yǎng)。根據(jù)產(chǎn)后虛弱的特點(diǎn)，治療感冒時(shí)需要特別注意，在不沖突月子調(diào)理的基礎(chǔ)上對(duì)癥下藥，從外到內(nèi)坐一個(gè)健康的月子。