我們一般將產(chǎn)后一個月叫做“坐月子”。如果月子里太陽穴疼，知道什么原因引起嗎?因為媽媽們產(chǎn)后身體流失了大量的血，很虛弱，很容易就感染寒氣。這時候?qū)殝尶梢杂冒~洗澡，驅(qū)寒，如果實在頭疼太厲害就要去醫(yī)院治療。

　　一、什么叫做坐月子?

　　坐月子雖然只有一個月，但實際上，這一個月，產(chǎn)婦的許多器官還沒得到完全的恢復(fù)。子宮體的回縮需要6個星期，產(chǎn)后腹壁的緊張度也需要6個-8個星期才能恢復(fù)。在這個時間段，產(chǎn)婦最好不要干活，不然很容易得病。

　　二、坐月子需要注意什么?

　　1、忌吃寒涼、辛辣的食物。因為產(chǎn)婦體質(zhì)比較虛弱，體內(nèi)有淤血。食用寒涼的食物，會刺激到胃，使得淤血凝固，引起腹痛、身痛等疾病。

　　2、產(chǎn)后飲食要清淡。因為在懷孕期間，為了給寶寶足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦進食了很多脂肪含量較高的食物，而如果產(chǎn)婦還沒注意飲食清淡，產(chǎn)婦很容易患肥胖癥。

　　3、多吃蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果可以補充足夠的維生素c和纖維素，還可以促進大腸的蠕動，保證正常的排便。

　　4、保持充足的睡眠，坐月子最重要的事就是休息，而且產(chǎn)后一定要靜養(yǎng)，還要保持一定的鍛煉。

　　月子里太陽穴疼，產(chǎn)婦們要注意好保暖，這時候風(fēng)邪入侵，容易使產(chǎn)婦留下病患。這個時期產(chǎn)婦很容易心情抑郁，爸爸們要隨時關(guān)心媽媽的心情，幫助媽媽緩解負面情緒，并照顧好寶寶。

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