我們一般將產(chǎn)后一個(gè)月叫做“坐月子”。如果月子里太陽(yáng)穴疼，知道什么原因引起嗎?因?yàn)閶寢寕儺a(chǎn)后身體流失了大量的血，很虛弱，很容易就感染寒氣。這時(shí)候?qū)殝尶梢杂冒~洗澡，驅(qū)寒，如果實(shí)在頭疼太厲害就要去醫(yī)院治療。

　　一、什么叫做坐月子?

　　坐月子雖然只有一個(gè)月，但實(shí)際上，這一個(gè)月，產(chǎn)婦的許多器官還沒得到完全的恢復(fù)。子宮體的回縮需要6個(gè)星期，產(chǎn)后腹壁的緊張度也需要6個(gè)-8個(gè)星期才能恢復(fù)。在這個(gè)時(shí)間段，產(chǎn)婦最好不要干活，不然很容易得病。

　　二、坐月子需要注意什么?

　　1、忌吃寒涼、辛辣的食物。因?yàn)楫a(chǎn)婦體質(zhì)比較虛弱，體內(nèi)有淤血。食用寒涼的食物，會(huì)刺激到胃，使得淤血凝固，引起腹痛、身痛等疾病。

　　2、產(chǎn)后飲食要清淡。因?yàn)樵趹言衅陂g，為了給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦進(jìn)食了很多脂肪含量較高的食物，而如果產(chǎn)婦還沒注意飲食清淡，產(chǎn)婦很容易患肥胖癥。

　　3、多吃蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果可以補(bǔ)充足夠的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，保證正常的排便。

　　4、保持充足的睡眠，坐月子最重要的事就是休息，而且產(chǎn)后一定要靜養(yǎng)，還要保持一定的鍛煉。

　　月子里太陽(yáng)穴疼，產(chǎn)婦們要注意好保暖，這時(shí)候風(fēng)邪入侵，容易使產(chǎn)婦留下病患。這個(gè)時(shí)期產(chǎn)婦很容易心情抑郁，爸爸們要隨時(shí)關(guān)心媽媽的心情，幫助媽媽緩解負(fù)面情緒，并照顧好寶寶。

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