坐月子是從老一輩流傳下來的一個傳統(tǒng)，它對于女性生完寶寶之后，恢復(fù)身體能起到很大的作用。因為分娩對女性造成的傷害是非常嚴(yán)重的，因此在生完寶寶之后，大多數(shù)女性都要進行調(diào)養(yǎng)，這樣才能讓身體恢復(fù)到往日的狀態(tài)，如果月子做不好，會留下很多“月子病”，是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。因此在中國，對月子特別重視，現(xiàn)在國內(nèi)月嫂、月子餐、月子護理中心都變得講究且價格不菲。

　　坐月子的我們，在月子期間，必須臥床休息，不可以碰涼水、不可以吹涼風(fēng)、不可以洗澡、不可以刷牙、不可以吃涼食、更不可以出門……通俗的理解，就是在坐月子期間，乖乖地躺在床上休息就行。

　　日本女人不坐月子，她們在生完寶寶后，可以馬上洗頭、可以吹空調(diào)、可以喝冷飲、飯后吃點冰激凌也不是不可以。生完寶寶3~4天后，如果傷口沒有問題，就可以洗澡，一切生活跟正常人幾乎沒有區(qū)別。

　　日本女人哪怕不坐月子，恢復(fù)得也非常快，其中有3點原因，中國女人很難做到。

1、注重健康飲食

　　一般來說中國女性都是在備孕的時候，或者在懷孕時才開始關(guān)注飲食，而日本人在飲食方面特別注重，早在多年之前他們就已經(jīng)提倡健康飲食這個概念了。

　　他們提倡老百姓一天要吃多種食物，這樣才能讓身體吸收到全方面的營養(yǎng)。而且日本又是一個島國，有特別多的海產(chǎn)品，因此平時的飯菜中，多多少少都會出現(xiàn)魚類。

　　再加上日本女性平時的飲食習(xí)慣就比較好，能做到營養(yǎng)均衡，正是因為她們在飲食上面如此注重，所以大多數(shù)日本人的身體素質(zhì)都比較好，而且哪怕懷孕之后也很少發(fā)胖。

2、自我要求嚴(yán)格

　　日本女性在懷孕之后都會定期去醫(yī)院進行產(chǎn)檢，而醫(yī)生也會告訴孕婦一些需要注意的事項，其中最關(guān)鍵的一點就是體重的控制，在孕期不可以肆無忌憚大吃特吃，否則會造成肥胖。

　　雖然國內(nèi)醫(yī)生也會同樣建議孕婦，但因為我國老人都喜歡大胖小子，所以女性在孕期時，老人會給她們煮很多好吃的飯菜，這樣就會導(dǎo)致女性懷孕后體重偏胖。

　　而日本寶媽哪怕懷孕，也不會顯得多么臃腫，因為她們很關(guān)注自己的體重，在這方面做得特別好。

3、每天堅持步行

　　隨著時代的進步，大家出行有了更多的交通工具可以選擇，絕大多數(shù)的中國人上班時都會選擇汽車。而日本人上班大多數(shù)都是選擇步行，哪怕不走路，也會選擇公交或者自行車之類的方式。

　　而這樣做其實在無形之中也增加了他們的運動量，讓身體一直保持健康狀態(tài)，但中國人就不同了。

　　因為大多數(shù)中國人會選擇開車外出，而且平時上班也一直都保持坐著的狀態(tài)，更有一些勤奮的白領(lǐng)，下了班之后還要加班，這樣一天下來基本上就沒有什么運動量了，所以體質(zhì)跟日本人相差非常大。

　　可見日本女性在坐月子方面，由于飲食和生活習(xí)慣的不同，跟我國有著很大的差別。但不管怎么樣，畢竟每個人的體質(zhì)都是不一樣的，生完寶寶之后好好休養(yǎng)肯定是不會出錯的。因此孕媽們還是要坐好月子，才能避免一些后遺癥的出現(xiàn)。

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