天氣一天天熱起來，孩子能不能喝冰水，吃冰淇淋又成了讓很多媽媽困擾的問題。這個問題，其實有文章已經(jīng)科普過了：吃冰并不是寶寶的禁忌，有時候反而還有些好處，比如出牙期吃點涼食可以緩解牙齦腫痛;嘴巴長皰疹了，吃點涼的流食，會更舒服。

　　但是，很多家長會說，孩子在吃完冰冷的食物后，會有這樣那樣不舒服的反應(yīng)，比如拉稀啦、肚子痛啦。這和吃冰的有多大關(guān)系呢?又該如何注意呢?

　　01

　　你以為的「冰」，到肚子里都暖了

　　一部分人擔(dān)心，冰冰的水流到胃部，會對胃腸道產(chǎn)生刺激，對孩子對身體產(chǎn)生傷害。

　　首先，作為恒溫動物，我們擁有獨特體溫調(diào)節(jié)中樞——下丘腦。

　　由于外部原因造成短暫的體溫下降，體溫調(diào)節(jié)中樞會通過減少散熱、增加產(chǎn)熱來重新達(dá)到體溫的平衡。

　　我們的體溫以及內(nèi)臟溫度，不會因為幾口冰酸奶、冰水果而產(chǎn)生很大的變化。

　　其次，冰水進(jìn)入身體，會經(jīng)過口腔、喉嚨、食道，之后才進(jìn)入我們的胃部，再到我們的小腸。

　　經(jīng)過一連串的「加熱」，食物到胃腸時，溫度早已和我們的體溫不相上下。

　　相信大家都有吃冰淇淋、冰棍的經(jīng)歷。

　　固體的冰淇淋，進(jìn)入嘴里已經(jīng)因為吸熱融化成了液體，最后流到胃腸里，早已成為一灘甜蜜的「暖流」。

　　更別說酸奶和水果了。

　　另外，我國香港衛(wèi)生總署官網(wǎng)是這樣寫的，「一歲或以上兒童，可飲用全脂牛奶，如冷藏的鮮牛奶」。

　　只要是干凈衛(wèi)生的食物或者水、奶，都可以給孩子直接吃喝，不管冬天還是夏天，并無禁忌。

　　02

　　溫度不是大問題，衛(wèi)生才是關(guān)鍵

　　有的家長說，不是啊，孩子之前就有一次喝了涼的酸奶拉肚子了!

　　實際上，孩子是否更容易腹瀉、患病，與食用冰冷水和食物并無關(guān)聯(lián)。

　　導(dǎo)致胃腸道癥狀或嘔吐腹瀉的最根本原因是病原體的入侵。

　　根據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)資訊查詢系統(tǒng)「臨床顧問」(UpToDate) 的解釋，急性感染性腹瀉的主要病因包括病毒、細(xì)菌和原蟲感染，其中：

　　病毒主要有諾如病毒、輪狀病毒、腺病毒、星狀病毒等;

　　細(xì)菌主要有沙門菌屬、彎曲桿菌屬等;

　　原蟲則主要有隱孢子蟲、賈第蟲屬等。

　　「食用冰冷食物」這一固有認(rèn)知，并不包含在引起感染性腹瀉的因素里。

　　所以說，溫度不是導(dǎo)致腹瀉的原因，是否衛(wèi)生才是關(guān)鍵。

　　不管是冰水、冰水果，還是冰酸奶牛奶，只要是干凈的，都可以給孩子直接吃，并無禁忌。

　　03

　　吃冰的沒問題，但有 2 件事情要注意

　　既然食物的溫度與健康問題并無明顯關(guān)聯(lián)，要不要吃冰的食物，充分尊重孩子的意愿就好。

　　如果孩子不樂意，就是不喜歡吃冰的，也無需強(qiáng)求。

　　畢竟，養(yǎng)育孩子這件事，讓你和孩子都舒服的選擇，才是最好的。

　　只不過，給孩子吃冰的同時，有 2 件事要注意。

　　1. 小心可能存在的功能性腸胃病

　　如果你的孩子在飲用干凈的冰水、食用干凈的冰凍食物后，的確總是會有腹瀉、腹痛等癥狀，要考慮到孩子患有功能性胃腸病的可能。

　　功能性胃腸病是一大類腦-腸軸異常疾病，或者說因為胃腸過于敏感、大腦對胃腸發(fā)來信號的處理異常，把一些正常感知放大成了疼痛等不適感覺。

　　我們熟悉的腸易激綜合征算是功能性胃腸病的一種，有著先腹痛，腹痛后再大便變化的特點。

　　這并非一種普通意義上的「病」，并不是吃了什么讓我們生病不舒服，而是說明孩子的胃腸比較敏感，可能就要觀察回避那些誘發(fā)反應(yīng)的飲食。

　　如果孩子幾乎每次喝了冰水 15 分鐘左右就出現(xiàn)了腹痛或者腹脹，伴有腹瀉與便秘癥狀，那最好回避冰水等食物。

　　但如果能誘發(fā)癥狀的飲食很多，單純回避就不是解決之道了。需要就診在醫(yī)生幫助下尋找并干預(yù)引起高敏感的原因，比如社會心理因素、腸道微生態(tài)變化等。

　　2. 注意控制攝入的量

　　冰凍的食物本身雖然不會給孩子帶來健康的問題，但不意味著對孩子攝入的糖分不加限制：

　　冰水、冰水果、冰酸奶、冰牛奶都可以吃;

　　冰飲料、雪糕、冰果汁，該少吃的還得少吃。

　　食物的熱量與糖分，可不會因為溫度的降低就變少。

　　當(dāng)然咯，也要控制冰凍食物攝入的量，任何東西吃多了都會造成不舒適都感受，冰的東西也也一樣。

　　最后，想說的是：

　　如果孩子的身體和你，都能接受冰涼的食物，不妨就讓孩子也享受下這夏天的專屬福利吧～

　　畢竟，沒有冰水、冰西瓜、冰酸奶的夏天，是不完整的呀。

　　信息來源：丁香媽媽