許多媽媽都知道水果的營養(yǎng)很好，所以在寶寶吃飯間隙，總是喜歡時(shí)不時(shí)塞水果，寶寶也非常喜歡水果的甜味，自然是樂于接受。但水果是不是吃得越多越好呢?答案是否定的。

　　除此之外，水果到底是飯前吃好還是飯后吃好?喝果汁好還是吃果泥好?到底哪種水果好?今天親貝網(wǎng)小編就給大家盤點(diǎn)一下家長(zhǎng)給寶寶吃水果最容易犯的幾個(gè)誤區(qū)!

　　誤區(qū)一：水果加熱營養(yǎng)會(huì)流失

　　有些寶寶在冬季吃水果，會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象。不加熱寶寶吃了難受，加熱又擔(dān)心營養(yǎng)流失。其實(shí)，僅是稍微給水果加熱，水果中的維C和維B1流失程度幾乎可以忽略不計(jì)。所以，只要寶寶不太在意加熱水果后的口感，冬季是可以將水果浸泡在熱水中片刻再給寶寶食用的。

　　誤區(qū)二：用水果代替蔬菜

　　“寶寶不愛吃蔬菜，就用水果代替吧!”如果你曾有過這種想法，可要快快停止。因?yàn)閷殞毶眢w正在迅速的發(fā)育中，大量的營養(yǎng)需求不是僅靠水果就能夠補(bǔ)充的。而且，當(dāng)寶寶把水果當(dāng)做正餐，其體內(nèi)的果糖含量會(huì)越來越高，導(dǎo)致寶寶身體缺乏微量元素，影響骨骼發(fā)育以及食欲下降。蔬菜中的礦物質(zhì)、維生素、以及蛋白質(zhì)都是水果不能替代的。(蔬菜：“它是它，我是我”)

　　誤區(qū)三：多吃水果有益健康

　　雖說吃水果能幫助寶寶補(bǔ)充人體所需維生素，但各位粑粑麻麻們也要明白過猶不及的道理。水果并非多多益善，對(duì)于瘦寶寶來說，水果吃的過多反而會(huì)減少其他食物的攝取，影響體重增長(zhǎng);對(duì)于胖寶寶來說，水果中的熱量反而會(huì)使體重越來越重。這么看來，水果吃多了，確實(shí)能幫我們避開所有好處呢~

　　誤區(qū)四：果汁=水果

　　首先，一歲以內(nèi)的寶寶不建議喝任何純果汁，而一歲以上的寶寶想添加純果汁也是有標(biāo)準(zhǔn)的：

　　1-3歲：每日的果汁攝入量約為120毫升;

　　4-6歲：每日的果汁攝入量約為120-180毫升;

　　7-18歲：每日的果汁攝入量約為240毫升。

　　其次，任何果汁≠水果。因?yàn)榻o寶寶添加水果，重要的不是喝，而是吃!研究表明，雖然果汁能讓寶寶攝入更多像維生素C的營養(yǎng)素，但其整體營養(yǎng)價(jià)值不如吃一個(gè)水果含量高呢。所以在寶寶滿6個(gè)月后，可以吃含有纖維素的水果泥，待寶寶腸胃適應(yīng)后，便可以添加小塊蘋果和梨、去核剝皮的葡萄、橘子等水果，以幫助其提高抓握和咀嚼能力。為防止危險(xiǎn)發(fā)生，寶寶吃水果時(shí)家長(zhǎng)需在一旁細(xì)心看護(hù)，防止被噎窒息。

　　誤區(qū)五：認(rèn)為小果核能隨糞便排出

　　果核當(dāng)不被人體消化時(shí)，確實(shí)會(huì)隨糞便排出體外。但對(duì)于3歲以內(nèi)的寶寶而言，果核帶來的危害不是能不能拉出來，而是會(huì)不會(huì)嗆到氣管里。所以，給寶寶吃水果時(shí)，家長(zhǎng)最好將果核剔除，避免出現(xiàn)嗆咳和劃傷消化道的情況。

　　誤區(qū)六：任何水果寶寶都可以吃

　　像芒果、桃子、獼猴桃等水果，不要輕易給1歲以內(nèi)的寶寶添加，因?yàn)檫@類水果容易使嬰幼兒出現(xiàn)過敏反應(yīng)。即便要添加，也要先從極少量開始嘗試，一旦寶寶出現(xiàn)皮膚紅疹、口周紅腫、腹瀉等過敏情況，需要立即停止食用該水果。

　　所以，吃水果也是有講究的，不正確的習(xí)慣，不僅沒有保健的效果，反而還會(huì)誘發(fā)多種疾病。

　　信息來源：愛兒康