在我國(guó)，生完孩子的寶媽都會(huì)面臨一件重要的事情：坐月子。月子做得好壞，直接關(guān)系到寶媽身體的恢復(fù)情況，以及以后的身體健康，非常重要。

　　在老輩人的說(shuō)法中，坐月子有很多禁忌，比如不能吹風(fēng)，不能洗澡等。但這些民間習(xí)俗往往禁不起科學(xué)的考驗(yàn)。要想做好月子，還是要依靠科學(xué)。親貝網(wǎng)小編提醒生完寶寶的寶媽們，月子里以下五件事千萬(wàn)不要做!

　　第一件事：每天關(guān)緊門(mén)窗。

　　坐月子的傳統(tǒng)方式，是無(wú)論夏季或冬季都關(guān)閉門(mén)窗。實(shí)際上，密閉而骯臟的環(huán)境是產(chǎn)后感染的“溫床”。清潔的環(huán)境和新鮮的空氣，對(duì)寶媽和新生兒非常重要。

　　正確的方法是：寶媽每天早晨應(yīng)打開(kāi)窗戶30分鐘，以確保足夠的空氣對(duì)流和充足的光線。只要母嬰不在對(duì)流風(fēng)中或不直接面對(duì)風(fēng)，在通風(fēng)時(shí)適當(dāng)保暖即可。

　　第二件事：不刷牙。

　　傳統(tǒng)的產(chǎn)婦在生孩子后不能刷牙，否則將來(lái)會(huì)牙痛。實(shí)際上，不刷牙就容易滋生細(xì)菌。由于產(chǎn)婦生產(chǎn)后需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可能比平時(shí)吃更多的甜食。食物和碎片更可能殘留在牙齒和口腔中，這都會(huì)促使細(xì)菌或病毒的生長(zhǎng)和繁殖。

　　因此，正確的方法是：必須及時(shí)刷牙，并堅(jiān)持每天早晚各一次。當(dāng)然，請(qǐng)盡可能使用溫水，并使用棉簽牙刷保護(hù)牙齒。

　　第三件事：不洗澡。

　　傳統(tǒng)的坐月子不洗澡，但是分娩時(shí)的出血和體力消耗會(huì)削弱人體抵抗疾病的能力。分娩過(guò)程中和分娩后，汗液、惡露和奶水混合在一起，會(huì)散發(fā)出難聞的氣味，寶媽不僅會(huì)不舒服，而且可能被病菌侵入。

　　這時(shí)，產(chǎn)后洗澡對(duì)媽媽很有好處，能促進(jìn)血液循環(huán)和具有益氣的作用，能幫助媽媽減輕疲勞，保持心情舒暢;還可以促進(jìn)會(huì)陰傷口的血液循環(huán)并加速愈合;可以清潔皮膚，避免皮膚和會(huì)陰傷口感染;可以改善孕婦的睡眠，增加食欲，改善膚色。因此，寶媽?xiě)?yīng)該在產(chǎn)后定期洗澡。當(dāng)然，你可以使用艾草沸水洗澡，不要用冷水。

　　第四件事：長(zhǎng)期躺在床上。

　　傳統(tǒng)坐月子需要長(zhǎng)期臥床，但從科學(xué)上講，產(chǎn)婦不需要臥床，但必須進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。產(chǎn)婦身體虛弱，氣血不足，需要回復(fù)，還要排出子宮的惡露。因此，分娩后需要適當(dāng)?shù)腻憻挕?/font>