親貝網(wǎng)小編了解到，中國人有坐月子的習俗。因為中國人認為媽媽在生完孩子之后，身體出現(xiàn)了重大的虧空。所以需要一個月的仔細調(diào)養(yǎng)，補充身體的能量才能讓媽媽滿血復活。

　　但是隨著現(xiàn)在科學研究表明，很多坐月子的舊習俗已經(jīng)不適應當代社會了。那些舊社會由于生活條件簡陋，保留下來的月子習俗，可能正在傷害著年間寶媽的身體。今天就和大家盤點一些，那些不合適的坐月子習俗，準媽媽們，快轉給你的家人看吧!

　　坐月子不能洗澡、洗頭

　　老人家認為，坐月子最忌諱的就是洗澡和洗頭。他們看來，這樣會讓產(chǎn)婦受到風寒，出了月子后會落下頭疼、全身疼的毛病。這些已經(jīng)是十分陳舊的觀念，但如今即便月子期洗澡洗頭，也能有很好的保護措施。

　　建議產(chǎn)后十天開始洗澡、洗頭，如果有傷口的話，要等身體恢復好才行。要注意洗澡洗頭的溫度和頻率，切忌用涼水洗，保證合適洗澡的室內(nèi)溫度和水溫，不要過于頻繁，一周洗一到兩次即可。

　　坐月子不能受累著涼，要靜養(yǎng)

　　根據(jù)現(xiàn)代的醫(yī)學研究表明，產(chǎn)后長時間臥床，對產(chǎn)婦的身體恢復是弊大于利。

　　在傳統(tǒng)認知中，所謂的坐月子，真的要足不出戶地“坐”上一個月，各種家務活都不能干，怕受累;家里門窗緊閉，不能吹風受涼，甚至在炎熱的夏天，產(chǎn)婦也要捂得嚴嚴實實。

　　長時間生活在不通風透氣的環(huán)境下，不利于產(chǎn)婦和寶寶的健康，會滋生細菌。雖然講究月子期要靜養(yǎng)，但產(chǎn)婦可以做點量力而行的活動?？梢蚤_窗吹風或者空調(diào)，但不要時間太久或者直直地對著人吹。

　　坐月子不能餓著自己，要多補

　　女人生產(chǎn)過后，仿佛“元氣大傷”一般，坐月子要保證身體恢復和母乳喂養(yǎng)，所以很多人固有的認知是：坐月子千萬不能餓著，身體要大補。因此，一日三餐喝老母雞湯、豬蹄湯等大補濃湯，這是常有的事，但其實非常不科學。

　　如今的生活水平提高，日常餐桌飲食已經(jīng)能夠滿足產(chǎn)婦的營養(yǎng)需求。給產(chǎn)婦補充營養(yǎng)固然沒錯，同時要遵循葷素搭配、粗細糧均衡、少食多餐的原則，吃得太多會造成營養(yǎng)過剩，對產(chǎn)婦的形體恢復不利。

　　坐月子不能看書、看電視、玩手機

　　家里人伺候月子時，經(jīng)常能聽到這樣的勸告“不許看書”“別老看電視玩手機”。老人害怕這些行為，會傷害到產(chǎn)婦的眼睛，造成眼睛疲勞使視力下降，從而影響到身體的恢復。

　　其實，這樣的說法毫無科學依據(jù)，月子期看書、看電視、玩手機這些行為，和普通情況下影響沒有差別。只不過，產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)自己和照顧寶寶已經(jīng)非常辛苦，要是再分神到這些娛樂上面，確實會加重疲勞。

　　來源：孕媽咪育兒經(jīng)