親貝網(wǎng)小編了解到，坐月子可是一個(gè)女人一生中重要的一件大事。生完孩子之后，產(chǎn)婦身體虛弱，如果稍有不慎吹風(fēng)受寒，那么只有可能落下病根。但是按照傳統(tǒng)坐月子的習(xí)俗，也有可能導(dǎo)致產(chǎn)婦身體遭受細(xì)菌感染。那么月子里面產(chǎn)婦的日常生活起居，應(yīng)該怎么樣去照料呢?

　　產(chǎn)婦居住的房間應(yīng)朝陽、舒適、空氣清新。每天通風(fēng)1—2次，每次30分鐘。溫度、濕度合適。室溫在22—24℃，如果溫度過高，適當(dāng)使用空調(diào)，但空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應(yīng)穿長袖衣和長褲，最好還穿上襪子，穿軟底拖鞋。室內(nèi)不要放過多花卉、不養(yǎng)寵物。

　　產(chǎn)婦衣物的選擇及清潔產(chǎn)婦在產(chǎn)前應(yīng)選擇寬松肥大、柔軟舒適、樣式簡單大方、薄厚適中的純棉衣物。及時(shí)清洗換下的衣服，內(nèi)衣和外衣分開洗，大人衣服和寶寶衣服分開洗，清洗后及時(shí)晾干并整齊收納。

　　產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生每天溫水刷牙1—2次，可選用軟毛牙刷輕揉地刷動(dòng)。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱口。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。經(jīng)常梳頭、洗頭、洗腳、清潔會(huì)陰，勤換洗內(nèi)衣褲，保持皮膚清潔。洗頭時(shí)不能用吹干機(jī)吹干頭發(fā)，可用干毛巾擦干，頭發(fā)干透再睡覺。評(píng)估傷口長好以后就可以洗澡了，洗澡以淋雨為宜，時(shí)間不超過15分鐘，需要有人陪同。室溫26—28℃左右，水溫45℃。

　　產(chǎn)后活動(dòng)正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)后12小時(shí)后下床走動(dòng)。刨腹產(chǎn)尿管拔除以后下床活動(dòng)，適當(dāng)活動(dòng)與合理的運(yùn)動(dòng)有助于產(chǎn)婦康復(fù)。但要避免下蹲及增加腹壓的勞動(dòng)。產(chǎn)褥期內(nèi)避免提重物及久蹲，防止子宮脫垂。產(chǎn)褥期內(nèi)禁止夫妻生活。

　　來源：寶貝公開課