親貝網(wǎng)小編了解到，女性產(chǎn)后身體虛弱，抵抗力下降，需要休養(yǎng)才能康復(fù)，所以要做月子。坐月子講究多，科學(xué)坐月子很關(guān)鍵，這些事項一定要注意。

不要穿太多

　　傳統(tǒng)坐月子以“捂”為主，生怕寶媽受風(fēng)寒，落下月子病。這種觀念是不對的，孕期穿衣暖和就行，不能吹風(fēng)，但也不能穿太厚，捂更不行。本身產(chǎn)后媽媽身體虛弱，易出汗，就算是在寒冷冬季也會出汗，因此，產(chǎn)媽不要過得太過嚴實，寬松舒適為宜。

月子期間可以吹空調(diào)

　　月子期間不能吹風(fēng)，那是不是就不能開空調(diào)?當(dāng)然能開，特別是炎熱的夏季，需要開空調(diào)，讓室溫維持在25至28攝氏度之間。但是要注意，不要讓風(fēng)直吹產(chǎn)婦，建議在空調(diào)屋內(nèi)，產(chǎn)婦要穿長褲長袖，并且穿襪子。定期進行開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通，避免細菌增生。

產(chǎn)后需馬上哺乳

　　產(chǎn)后越早讓寶寶吸吮媽媽的乳房，越能刺激乳汁分泌，有助于產(chǎn)婦子宮恢復(fù)，同時還能增強寶寶的吮吸能力,增進雙方感情。

盡早下床活動

　　月子里雖然要多休息，但是孕媽還要適當(dāng)下床活動，有利于惡露的排出、促進子宮的修復(fù)。

月子期間需補鈣

　　產(chǎn)后媽媽如果缺鈣，會出現(xiàn)腰酸背痛、抽筋的情況，同時還會影響母乳中鈣的含量，間接影響寶寶鈣攝入。產(chǎn)后寶媽補鈣建議通過食補和鈣片相結(jié)合的方法，食補可以吃牛奶、豆制品、海帶等，這些對產(chǎn)后媽媽補鈣效果都是挺不錯的;鈣片就不用說了吧，藥店隨處可見。

　　都說坐月子是女性身體素質(zhì)二次投胎的好機會，寶媽們一定要抓住這次機會，不利于產(chǎn)后恢復(fù)的事情不要做，調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、保持好心情，開心過好每一天!

　　文章綜合：親貝網(wǎng) 育兒網(wǎng)