俗話說，水乃生命之源，如果一個人三天不飲水，就會引發(fā)脫水，嚴重的話會有生命危險。但是普通的水是無色無味的，所以很多人都不是特別喜歡喝白開水。年輕人會選擇碳酸飲料或者奶茶，中年人會泡一些枸杞或者沖咖啡，老年人大多是選擇泡茶葉。我們知道經(jīng)常喝碳酸飲料容易發(fā)胖，還會有腐蝕牙齒等壞處。除了碳酸飲料外，茶水也不太適合孩子經(jīng)常飲用。

　　茶水里含有茶多酚、茶色素、茶氨酸，以及茶多糖和Υ-氨基丁酸等物質(zhì)，有著改善身體情況的作用效果，另外，茶水中的茶堿還可以有效的緩解腸胃道的酸性環(huán)境，從而可以在極大程度上減少胃酸的分泌，同時也會減少胃酸對胃黏膜的刺激，并且在茶水中的茶多酚對于腸道菌群的調(diào)控具有一定的穩(wěn)定作用，可以有效地促進食物的消化和吸收。

　　但是大部分茶水都有提神的效果。對于小孩子來說，經(jīng)常喝茶葉水，會影響孩子的睡眠;另外，還會影響孩子對鐵元素的吸收。

　　小孩子因為身體的發(fā)育會需要大量的維生素和微量元素等，所以提倡還是多吃高蛋白的食物，然后配合富含維生素的水果蔬菜，多喝白開水，少喝碳酸飲料和茶水。

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