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寶寶消食積喝白蘿卜湯
受訪專家：李榮輝，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院兒科主任，主任醫(yī)師。擅長(zhǎng)小兒腎病綜合征、紫癜性腎炎、遺尿、抽動(dòng)障礙、支氣管哮喘、反復(fù)呼吸道感染等疾病的治療。
都說“冬吃蘿卜夏吃姜”，但是炎熱的夏季，對(duì)于脾胃功能尚未發(fā)育完善的寶寶來說，喝點(diǎn)白蘿卜湯再好不過了。
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院兒科主任李榮輝說，夏季寶寶容易食積，很多是家長(zhǎng)勉強(qiáng)孩子進(jìn)食引起的。其實(shí)，隨著節(jié)氣變化，人體的脾胃會(huì)自然調(diào)節(jié)，夏天少吃點(diǎn)，可以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，只要孩子吃得不算太少，就是正常的。
萬一寶寶出現(xiàn)了食積，胃口不開，李主任也有好辦法，用長(zhǎng)長(zhǎng)的白蘿卜給孩子熬湯喝，可以幫助消化、通大便。
用雞內(nèi)金研成粉末調(diào)在粥里或雞蛋羹里吃也是臨床證實(shí)不錯(cuò)的消食方法。雞內(nèi)金(藥店可以買到)也就是雞胗里面的那層黃色的皮，取出來用微波爐烘干，炒焦，然后研成粉末，每天吃2～3克就可以了。
寶寶夏季飲食一定要清淡，多吃一些健脾利濕的食物，用山藥、蓮子、薏苡仁熬粥喝。還可以適當(dāng)多吃點(diǎn)酸味的食物，如山楂糕、果丹皮等。
此外，家長(zhǎng)在家里可以給孩子做個(gè)“簡(jiǎn)易版”的捏積，順著孩子的后脊梁骨上下搓個(gè)三四十下，也有很好的幫助消化的作用。還可以用一個(gè)手掌蓋住孩子的肚臍，按順時(shí)針、逆時(shí)針方向各按摩三四十次。最好再配合按揉足三里穴(它是胃經(jīng)的主要穴位)，用大拇指即可，按三四十次左右，直到按揉處微微發(fā)紅。
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