親貝網(wǎng)小編了解到，寶寶還小的時候，大部分的身體發(fā)育都需要在睡眠中進行。所以孩子睡得好不好，直接從身體發(fā)育情況上就可以知道。

　　寶寶的睡眠狀況不佳，這就需要父母去了解寶寶睡眠的特點，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣至關(guān)重要。

　　小睡不斷，缺乏大覺

　　寶寶有時一早就會哭鬧不止，可是轉(zhuǎn)眼就又睡著了。偶爾吃了奶之后，也會很快睡著，整個白天都會小睡不斷，沒有太長時間的睡眠。

　　白天“猛”睡，晚上“鬧騰”

　　有的寶寶一到了晚上就精神百倍，這都是由于白天睡得過多的緣故。寶寶在睡覺前不宜過多活動，以免亢奮睡不著。父母可以為寶寶洗個澡，讓寶寶在安靜的環(huán)境下入睡，要記得嚴(yán)格把控白天睡覺的時間。

　　愁人的“落地醒”

　　寶寶即使身體疲憊，潛意識內(nèi)也還很清醒，就算父母哄睡也很難入眠。寶寶只要脫離了父母的懷抱，立馬就會醒來。父母要在寶寶睡著以后多抱一會兒，一手托著頭，一手托著屁股，放下寶寶時盡量輕緩。

　　入睡靠“哄”

　　新生兒需要父母哄睡，到了兩三個月大，可以鍛煉寶寶自主入睡的能力。父母切記不能一看到寶寶哭，就要抱起來哄。寶寶哭鬧不肯睡，父母要看清楚狀況再做定奪。不是饑餓、排便等事情，父母可以先觀察寶寶，試著讓寶寶自行入睡是最好的選擇。

　　寶寶養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，父母要做到這幾點

　　固定睡眠時間

　　寶寶要養(yǎng)成規(guī)律的作息，就要確定每日睡覺的時間。尤其是晚上的睡覺時間，記得不要在睡前不宜吃得過多，不然很容易養(yǎng)成奶睡的習(xí)慣。

　　如果寶寶晚上九點上床睡覺，父母可以一邊陪伴，一邊等待寶寶睡著。固定睡眠時間可以幫助寶寶逐步形成生物鐘，養(yǎng)成睡眠的好習(xí)慣。

　　準(zhǔn)備適合床品

　　寶寶的床品要選擇輕柔的棉質(zhì)品，由于寶寶的脊椎發(fā)育還不夠完全，床要有些硬度，不宜過軟。選擇純棉的被褥會更適合寶寶的肌膚，以免造成不必要的傷害。

　　注意睡眠環(huán)境

　　寶寶睡覺的環(huán)境要保持安靜，盡量不要開燈睡覺。父母為了便于照顧寶寶，可以安裝隨手開關(guān)的小燈。

　　寶寶睡眠質(zhì)量高，才有利于成長發(fā)育。父母有時也不要太過憂心，培養(yǎng)好的睡眠習(xí)慣需要一個漫長的過程，耐心的做好一切準(zhǔn)備，相信寶寶會睡得越來越香。

　　來源：糖果育兒日記