嘗試過推拿、“吊脖子”、保健品成套吃的“95后”職場年輕人薛晴最近又有了新的養(yǎng)生思路——眼部SPA。先被小紅書種草、后經(jīng)同事推薦多次的她終于決心走進(jìn)了醫(yī)院干眼門診嘗試，“舒服，但也不是特別舒服。改善嘛有一點(diǎn)，但給眼睛做SPA多酷啊。”

　　今年，“養(yǎng)生風(fēng)”吹到了“心靈的窗戶”上，給眼睛按摩治療干眼癥，讓不少人為之心動。這究竟是一種怎樣的體驗(yàn)?

　　揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞記者呂彥霖

　　記者探訪

　　“原以為干眼就是干巴巴”，沒想到是眼睛的微型“油工廠”堵了

　　初聽到“眼部SPA”“眼睛按摩”，薛晴的第一反應(yīng)是疑惑：是不是某種美容院坑人項(xiàng)目?還是醫(yī)美設(shè)備在忽悠人?在南京醫(yī)科大學(xué)附屬眼科醫(yī)院干眼治療中心，她才知道這條養(yǎng)生新賽道可以刷醫(yī)保。

　　“我也明白咱們這種手機(jī)電腦看得多的人難免有干眼，滴些眼藥水就好了嘛，但之前不知道干眼在醫(yī)院是真的有專門對癥治療的。”干眼門診休息區(qū)，一位位正在熱敷的被治療者舒服地靠著，薛晴覺得自己來對了地方。

　　有數(shù)據(jù)顯示，我國的干眼患病率約在21%~33.7%，意味著3億~4億中國人群不同程度地存在干眼問題，作為一種慢性眼科疾病，干眼不僅影響患者的生活質(zhì)量，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致失明，已成為影響國人視覺生活質(zhì)量的重要眼病。

　　因?yàn)槭堑谝淮慰锤裳?，薛晴在醫(yī)生的建議下先做了仔細(xì)的眼底眼表檢查。而結(jié)果卻讓她有些驚訝，“沒想到真的是雙眼干眼癥，瞼板腺功能障礙。”瞼板腺功能障礙，通俗點(diǎn)說就是眼睛里50~70條本該暢通無阻的通道“失活”。瞼板腺本該是眼皮里的“微型油工廠”，而“油管”堵了，導(dǎo)致眼睛“潤滑油”生產(chǎn)出問題，眼淚蒸發(fā)過快，便誘發(fā)干眼，各種不適接踵而至。

　　全套的干眼檢查包括淚河高度、淚膜破裂時(shí)間、脂質(zhì)層情況、眼紅、腺體開口、上下瞼板腺圖像，花了小10分鐘完成近十小項(xiàng)檢查，薛晴才拿到綜合分析報(bào)告。同時(shí)，每一項(xiàng)都有相對應(yīng)的評分。

　　“適合做眼睛按摩。”南京醫(yī)科大學(xué)附屬眼科醫(yī)院干眼治療中心治療師張莉每天都要為60~70位干眼患者檢查治療，上到七八十歲的老年人，下到十來歲的孩子。近段時(shí)間，她明顯感到了年輕人的增加，“應(yīng)該跟大家越來越多看手機(jī)看電腦有關(guān)。”

　　年輕人的“效率養(yǎng)生”：熱敷、霧化，順帶大腦放空

　　“上班的途中刷手機(jī)，上班時(shí)候看電腦敲鍵盤，下班了躺床上還要刷刷劇玩玩游戲的。眼睛干癢不說多頻繁，一個(gè)月也有個(gè)幾次。”“00后”陶莉娜工作一年，前不久被種草“眼部SPA”。一百出頭的價(jià)格加上可以走醫(yī)保，首次嘗試后，她差不多半個(gè)月會來干眼治療中心報(bào)到一次。

　　問及效果，陶莉娜覺得對眼睛是有改善的，笑言“至少心理上覺得在呵護(hù)眼睛，而且做治療的時(shí)間里玩不了手機(jī)了，本身也是一種大腦放空。”

　　說是眼睛SPA，更科學(xué)的說法應(yīng)該是瞼板腺按摩。過程是這樣的：首先治療師會先給你戴上一片一次性蒸汽眼罩，熱敷15分鐘左右。緊接著，通過干眼霧化治療儀器“熏”上20分鐘。霧化熏蒸儀器由霧化模塊、熱敷模塊、氧療模塊構(gòu)成。通過超聲波振動將藥物霧化成細(xì)微分子，形成霧滴，藥物分子直接作用于眼表。同時(shí)蒸汽熱敷眼部，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，舒緩干眼，有效改善眼周淤堵、黑眼圈。而氧療則有助于激發(fā)細(xì)胞活力，促進(jìn)細(xì)胞再生。

　　這些只是舒服的步驟。接下來緊張刺激的干眼物理治療。“或許是眼睛太敏感脆弱，又酸又脹的感覺比擠痘痘痛多了。”滴上眼表麻藥，張莉用嫻熟專業(yè)的手法疏通堵塞的瞼板腺開口，為薛晴這樣的瞼板腺堵塞患者擠壓出異常的油脂，從而改善瞼板腺功能。

　　張莉說，在該院干眼治療中心還有強(qiáng)脈沖光技術(shù)、“液脈動”治療，前者通過封閉瞼緣異常擴(kuò)張的毛細(xì)血管、減輕眼瞼炎癥、減少眼瞼細(xì)菌和螨蟲的生長，融化瞼板腺導(dǎo)管開口阻塞的分泌物，使瞼脂排出，而后者則是通過全自動恒溫液體加熱瞼板腺，軟化瞼脂的同時(shí)按摩擠壓疏通瞼板腺。

　　專家解讀

　　你以為的SPA，不過是一場“水油平衡”

　　酸脹、發(fā)紅、燒灼感，干澀、刺痛，甚至是視物模糊，其實(shí)這些都是干眼的癥狀。而“干眼癥”從來就不只是眼睛干了缺水那么簡單。

　　張莉介紹，眼球由淚膜覆蓋，由內(nèi)到外是粘蛋白、水液、油脂組成的“三明治”樣結(jié)構(gòu)。任何一層的缺乏、成分變化，或是三層之間比例的失衡都會導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

　　有研究證明，80%以上的干眼患者是由于瞼板腺功能障礙，淚液中脂質(zhì)分泌不足，“鎖水”功能不足導(dǎo)致的。也正因此，被冠以“眼睛SPA”之名的瞼板腺按摩悄然走紅。“長期使用電子產(chǎn)品的中青年、年齡增大的老年人、長期戴隱形眼鏡的人都會容易出現(xiàn)干眼癥，有些人認(rèn)為缺啥補(bǔ)啥，就一直滴眼藥水，其實(shí)光補(bǔ)水不補(bǔ)油，依然達(dá)不到‘水油平衡’會不舒服。”

　　“雖然有治療方式，但歸根結(jié)底保護(hù)眼睛還是應(yīng)該從生活里做起。”張莉建議，可以備上幾片熱敷眼罩，DIY一下眼部按摩。再比如“20~20~20”仍是大家日常生活中最簡單易行的放松方式，每看20分鐘電腦，就看向差不多6米外的地方，堅(jiān)持20秒。

　　(本文除張莉外均為化名)

　　比一次次進(jìn)醫(yī)院更重要的，是改變不良的生活習(xí)慣

　　有人笑言，“當(dāng)代年輕人的用眼現(xiàn)狀：上班996，用眼007。”也有人直呼，“熬的不是夜，是短暫的自由。”不僅是上班時(shí)間對著電子產(chǎn)品，數(shù)據(jù)顯示，超過60%的職場人下班后會繼續(xù)觀看電腦、手機(jī)等電子屏幕，尤其是多數(shù)人選擇壓縮睡眠時(shí)間來增加娛樂時(shí)間。但這樣的“自由”很快代償?shù)?ldquo;心靈的窗戶”上。

　　醫(yī)院眼睛按摩雖好，但終究不是對抗干眼問題的根本之策。踐行科學(xué)的用眼習(xí)慣才是真正照顧好眼睛的良方。

　　用眼過度VS眼部SPA，何嘗不是如今人們在“自由”和“健康”反復(fù)橫跳的縮影。近年來，年輕人解鎖了不少養(yǎng)生奇招，前有康復(fù)科爆改健身房，后有把做理療變成下班固定行程。就連“治未病門診”，也有亞健康的年輕人忐忑地前來尋求著通往健康的出路。

　　養(yǎng)生圖鑒的增加更迭似乎提供了比生理上治療更重要的心理療愈。每一次踏入醫(yī)院完成診療都像是對“不那么友好”的生活習(xí)慣的審視和警醒。此招雖妙，但改變不良的飲食、作息、用眼等生活習(xí)慣才是最低成本維護(hù)健康的方式。其實(shí)，“一邊熬夜，一邊養(yǎng)生”的矛盾過程少一些，真正的健康才會來得更早一些。

　　呂彥霖

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　　患上干眼癥可能需要終身管理

　　4月6日，知名男星朱正廷在直播中透露，因職業(yè)需求長期頻繁佩戴隱形眼鏡，導(dǎo)致患上干眼癥，癥狀包括起床后暫時(shí)性視力模糊、眼睛無法睜開、不停地流眼淚等。江蘇省人民醫(yī)院醫(yī)療集團(tuán)逸夫醫(yī)院眼科主任林小俊坦言，不良用眼習(xí)慣正在讓干眼癥成為一種“國民病”，而這種病一旦中招往往難以痊愈，需要長期治療和管理。

　　門診患者超三分之一干眼癥成為“國民病”

　　林小俊在接受采訪時(shí)表示，醫(yī)院眼科門診上有超過三分之一的患者都是干眼癥，癥狀多表現(xiàn)為雙眼的干燥感、異物感、疲勞感、灼燒感，有些患者會有刺痛、畏光、眼淚增多等癥狀。

　　隨著年齡增長，人體的淚腺功能會逐漸減退，淚液分泌減少，再合并局部的炎癥、藥物副作用，水液缺乏型干眼經(jīng)常在中老年患者這個(gè)群體中易出現(xiàn)。林小俊告訴記者，近年來，干眼癥的發(fā)病率更大眾化和年輕化，主要是受到環(huán)境、用眼習(xí)慣等的影響，比如過度使用電子產(chǎn)品、佩戴隱形眼鏡、長時(shí)間在空調(diào)房間等等，導(dǎo)致眼部缺少足夠“潤滑劑”或淚液揮發(fā)異常等引發(fā)干眼癥。

　　一旦中招難以痊愈需要長期治療

　　此前，在電視劇《狂飆》中，主角曾將自己的干眼癥戲稱為“絕癥”。林小俊表示，因?yàn)楦裳郯Y的病因復(fù)雜，可能由衰老、激素變化(如更年期)、免疫疾病(如干燥綜合征)、長期用眼過度、隱形眼鏡佩戴等多種因素交織共同導(dǎo)致，難以徹底消除。“但它并非如癌癥一樣致命，強(qiáng)調(diào)的是‘病因治療、需長期慢性疾病管理’的特性。”

　　目前，干眼癥現(xiàn)有的治療手段如人工淚液、抗炎藥、淚小點(diǎn)栓塞等，主要作用是緩解癥狀、保護(hù)眼表，而非徹底恢復(fù)淚液系統(tǒng)的原始健康狀態(tài)。林小俊提醒，患者即使癥狀暫時(shí)消失，一旦停藥或恢復(fù)了不良用眼習(xí)慣，如熬夜刷手機(jī)等，干眼癥極易復(fù)發(fā)。在日常生活中，需要堅(jiān)持科學(xué)用眼的習(xí)慣，避免長時(shí)間刷手機(jī)、看電腦，每小時(shí)閉眼休息1~2分鐘，眼睛干癢時(shí)可用人工淚液代替雙手揉搓。林小俊特別補(bǔ)充，不要濫用網(wǎng)紅眼藥水，若含有血管收縮劑或防腐劑，可能惡化干眼。

　　揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞記者許倩倩

　　(責(zé)任編輯：韓璐)
轉(zhuǎn)自：楊子晚報(bào)