參考消息網(wǎng)7月25日報道美國《華爾街日報》網(wǎng)站7月18日刊發(fā)文章，題為《確診癌癥?運動和飲食可能媲美最佳療法》，作者是布里安娜·阿博特。全文摘編如下：

　　面對癌癥診斷，患者往往會問：我能做些什么來提高自己戰(zhàn)勝病魔的幾率?越來越多的數(shù)據(jù)顯示，答案就是回歸運動和健康飲食。

　　改善患者生活質(zhì)量

　　根據(jù)6月1日在芝加哥舉行的美國臨床腫瘤學(xué)會年會公布的一項研究，有教練指導(dǎo)的結(jié)構(gòu)性鍛煉計劃有助于結(jié)直腸癌患者降低死亡風(fēng)險和治療后的癌癥復(fù)發(fā)風(fēng)險。該研究發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上。

　　研究作者表示，這項研究的時間跨度超過10年，首次通過對照試驗明確回答了體育活動能否提高癌癥相關(guān)生存幾率的問題。與僅接受運動方面教育信息的患者相比，參與該項目的患者在8年后的死亡風(fēng)險降低了37%。

　　“這個效果與目前最好的治療方法不相上下，”紐約蒙蒂菲奧里·愛因斯坦綜合癌癥中心的癌癥流行病學(xué)家彼得·坎貝爾說，“如果這是一種藥物療法的話，人們馬上就會跑出去為患者訂購這種藥物。”

　　此次會議上發(fā)布的另一項研究發(fā)現(xiàn)，與較少食用炎性食物(也就是有可能加重體內(nèi)炎癥反應(yīng)的食物)的結(jié)直腸癌患者相比，飲食中炎性食物較多的患者總體生存幾率更低。其他研究人員展示了一些數(shù)據(jù)，顯示高纖維飲食如何改善黑色素瘤患者對免疫增強藥物的反應(yīng)。

　　加強運動和健康飲食有益健康，這似乎是不言而喻的。而越來越多的證據(jù)表明，它們還能延長某些癌癥患者的壽命并提高治療效果。近年來，隨著各類癌癥患者的生存期延長，幫助患者改善生活質(zhì)量變得越來越緊迫。

　　醫(yī)生們表示，如果能像研究人員測試藥物一樣嚴格地測試健康習(xí)慣，可能會說服醫(yī)療系統(tǒng)和保險公司幫助患者堅持改變生活方式。

　　“如果沒有營養(yǎng)師和教練，單靠自己維持健康的生活方式真的很難，”波士頓丹娜-法伯癌癥研究所腫瘤學(xué)研究員薩拉·查爾說，“如果我們有研究表明干預(yù)生活方式對患者有幫助，那么為患者投入這些資源就會容易得多。”

　　查爾參與了對結(jié)直腸癌患者飲食的分析。她和團隊回顧了一項早些時候針對結(jié)直腸癌三期的臨床試驗，該試驗收集了1600多名患者的飲食習(xí)慣數(shù)據(jù)。

　　與此同時，慢性炎癥是結(jié)腸癌的一個風(fēng)險因素，這促使研究人員展開新的分析，旨在探究患者的飲食差異是否會導(dǎo)致預(yù)后差異。研究發(fā)現(xiàn)，對于任何原因?qū)е碌陌┌Y而言，與富含綠葉蔬菜、以咖啡或茶為飲品的飲食習(xí)慣相比，富含加工肉類、精制谷物和含糖飲料等炎性食物的飲食習(xí)慣都會降低生存幾率。

　　方法簡單貴在堅持

　　在6月1日公布的運動相關(guān)研究中，來自6個國家的大約890名患者在接受手術(shù)或化療后參與了試驗，這些患者患有結(jié)直腸癌三期或高危二期。其中一半患者收到了宣傳體育活動和健康營養(yǎng)的教育材料。其余患者則由一位獲得認證的運動顧問指導(dǎo)，設(shè)定的目標是每周進行2.5小時某種形式的中等強度運動，并持續(xù)3年。

　　試驗發(fā)現(xiàn)，接受結(jié)構(gòu)化鍛煉計劃的患者癌癥復(fù)發(fā)或罹患新癌癥的風(fēng)險降低了28%。8年后，參與鍛煉計劃的患者存活率為90%，而另一組患者的存活率為83%。對于參與者來說，該計劃避免了十四分之一的死亡率。

　　該研究的聯(lián)合主持人、加拿大金斯頓衛(wèi)生科學(xué)中心的腫瘤學(xué)家克里斯托弗·布思表示：“運動帶來的生物效應(yīng)太驚人了。”

　　對于61歲的特里·斯溫-柯林斯來說，抽出時間鍛煉幾乎是不可能的事，因為她在安大略省擔(dān)任X光技師，同時還要照顧家庭。2022年，當(dāng)她確診結(jié)直腸癌并開始參與這項試驗后，一位私人教練鼓勵她在工作期間或晚飯后抽出時間鍛煉，步行就可以。

　　斯溫-柯林斯開始增加步數(shù)，這項運動對她來說變得越來越容易。每周3次、每次45分鐘的步行成為慣例，她還買了一輛動感單車，在冬季寒冷的月份里使用。在試驗期結(jié)束后，斯溫-柯林斯也一直保持同樣的鍛煉頻率。

　　本次芝加哥會議公布的另一項試驗，招募了43名即將開始接受免疫療法的黑色素瘤患者，研究人員在長達10周的時間內(nèi)將高纖維或低纖維膳食送到他們家中。結(jié)果顯示，高纖維飲食組中有77%的患者對免疫增強療法產(chǎn)生了反應(yīng)，而對照組只有29%。

　　得克薩斯大學(xué)MD安德森癌癥中心黑色素瘤專家、該試驗的高級研究員詹妮弗·麥奎德說：“這不是什么神奇飲食法或流行飲食法。它本質(zhì)上就是讓人多吃蔬菜水果和全谷物，少吃加工食品。”

　　她表示，團隊計劃進行一項更大規(guī)模的后期試驗以驗證研究結(jié)果，同時團隊還在測試這種情況：只向患者發(fā)放高纖維膳食同時搭配營養(yǎng)咨詢，以便使這個想法在更大范圍內(nèi)變得更加切實可行。她還告訴患者，高纖維飲食總體上對他們有益，即使她不確定這是否會對他們的病情產(chǎn)生影響。

　　麥奎德還追加了一條建議：偶爾吃些甜食或甜點是可以的，尤其是在癌癥治療帶來壓力的情況下。
       轉(zhuǎn)自：參考消息