孕期間孕媽媽自身的營養(yǎng)關(guān)系到下一代寶寶的健康，所以在孕期間，孕媽媽一定要注意好自身營養(yǎng)，要保持自身營養(yǎng)平衡，為寶寶的發(fā)育提供優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能生出一個健康、聰明的寶寶。那么，孕媽媽營養(yǎng)不良對寶寶有哪些危害？下面為大家做詳細分析，希望可以幫助大家。

孕媽媽營養(yǎng)不良對寶寶有哪些危害？

1、孕媽媽缺血

孕期間有20%以上的孕媽媽都會出現(xiàn)缺血的現(xiàn)象，主要原因是由于孕媽媽少吃鐵元素食物、葉酸、維生素B12所致，這樣不僅會導致孕媽媽平時頭暈、頭痛，還會影響寶寶發(fā)育，導致寶寶智力低下。

建議孕媽媽在孕期間要多吃一些鐵元素食物，如菠菜、櫻桃、紅糖以及一些動物的內(nèi)臟、肝臟等食物。

2、孕媽媽缺鈣

孕期間孕媽媽出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，是由于孕媽媽很少吃含鈣的食物，這樣會導致孕媽媽在孕期間出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，并且還會影響到寶寶的骨骼、牙齒發(fā)育完善。

建議孕媽媽平時要加強身體鍛煉，并且要多吃一些水果、蔬菜，保證自身營養(yǎng)平衡，這樣才能確保寶寶發(fā)育健全。

3、孕媽媽缺鋅

鋅是一種化學元素，但是也是身體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，如果孕媽媽身體缺鋅，會導致孕媽媽身體不適，出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，這樣也會導致寶寶缺氧，出現(xiàn)死胎、畸形、異常的現(xiàn)象。

建議孕媽媽在孕期間含鋅的食物，如面條、大豆、黃豆、魚肉、花生、牛奶、海鮮等食物，這樣才能確保母子安全。

4、孕媽媽缺少維生素C

孕期間孕媽媽身體缺少維生素C，會導致胎兒出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)的悲劇發(fā)生，并且還會引起孕媽媽身體缺血，危害寶寶的健康。

建議孕媽媽在孕期間多吃一些維生素C的食物，如紅棗、蘋果、草莓、獼猴桃、番茄、菠菜、青菜等食物，保證自身健康，這樣才能確保寶寶健康。

溫馨提示：孕期間孕媽媽的營養(yǎng)一定要均衡，要為寶寶的發(fā)育提供優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，這樣才能生出一個健康、聰明的寶寶。