懷孕初期如何飲食，這是很多朋友都重視的問題。因?yàn)樵衅诘娘嬍硶绊懙綄殞毜陌l(fā)育哦。那你知道懷孕初期適合吃什么食物嗎?建議朋友們可以多吃點(diǎn)一下的幾款食譜哦，這都是有利于母嬰健康哦。

　　食譜一：西芹腰果炒蝦仁

　　第一步，備好西芹、大蝦、腰果、鹽、雞粉、生姜、胡椒粉和植物油。

　　第二步，將腰果直接下鍋炒熟了，大蝦處理成蝦仁，加料酒和白胡椒粉以及鹽攪拌。

　　第三步，西芹洗好切段，生姜切粒。備好鍋加油撒好熱，將生姜爆香了，把蝦仁下鍋翻炒。

　　第四步，鍋中加油將西芹翻炒，再將炒好的蝦仁下鍋翻炒后加鹽和雞粉調(diào)味，最后將腰果下鍋翻炒即可。

　　食譜二：青椒牛肉絲

　　第一步，備好牛肉、青椒、植物油、醬油、淀粉、蔥姜蒜、米酒、鹽、胡椒粉、糖、香油和味精。

　　第二步，將牛肉直接處理后切絲，加米酒、醬油、淀粉和水?dāng)嚢桦缰?。青椒切絲，蔥姜蒜切末切段。

　　第三步，鍋中加油將牛肉翻炒后撈出，再加油爆香蔥姜蒜，將牛肉和青椒下鍋翻炒。

　　第四步，加淀粉、鹽和胡椒粉翻炒，最后調(diào)味加味精，淋上香油即可。

　　食譜三：菠蘿燉雞

　　第一步，備好菠蘿、雞肉、青紅椒、橄欖油、白糖、鹽、水淀粉、醋、番茄汁、料酒和大蒜。

　　第二步，將菠蘿處理后洗好切塊，青紅椒洗好切塊，雞直接洗好切塊放入水中燒煮后撈出。

　　第三步，鍋中加橄欖油燒熱，將大蒜爆香了，加雞肉、青紅椒和菠蘿翻炒。加點(diǎn)料酒和水淀粉。

　　第四步，加白糖、醋和番茄汁勾芡，最后出鍋即可。

　　以上就是關(guān)于孕初期的飲食食譜，不妨來試試吧，營養(yǎng)價值高，而且還美味哦。